從Aida到Aina,從摩娑到身體秘境
多年前住在印度時,印度的鄰居們不願叫我Aida,總是Aina Aina半開玩笑地要我改名,他們說Aina आईना 是鏡子的意思,Aina很好很好。我那時心想,萬一生了個女兒就叫她Aina吧!
享瘦美體.身心輕盈小祕方:分腿深蹲
鍛鍊腿部肌力能減少受傷風險,如:跑步時膝蓋不適、跌倒無力爬起來、打球時常扭到腳、搬重物引來腰酸背痛等,這些都可能是「腿力不足」運用到其他肌肉做代償而引發的。
多年前住在印度時,印度的鄰居們不願叫我Aida,總是Aina Aina半開玩笑地要我改名,他們說Aina आईना 是鏡子的意思,Aina很好很好。我那時心想,萬一生了個女兒就叫她Aina吧!
鍛鍊腿部肌力能減少受傷風險,如:跑步時膝蓋不適、跌倒無力爬起來、打球時常扭到腳、搬重物引來腰酸背痛等,這些都可能是「腿力不足」運用到其他肌肉做代償而引發的。