Month: December 2019

冬至節氣養生

上古時代的冬至日代表「一元復始」、「新歲」的開始。因為冬至這一天,天地陰陽循環將轉回陰消陽長的階段。人們會渡過白天最短,而夜晚最長的一夜。從此陽氣萌生,陰陽又將展開新的循環。

體位法小講堂|鴿式

鴿式可增加髖關節外轉角度的靈活性,並伸展大腿內、外、後側的深層肌群,藉此刺激活絡膽經,協助於臟腑深層排毒;並滋養肝、腎、脾經,帶動骨盆腔內的氣血循環,滋陰補陽,降肝火補腎氣。