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[禪卡聊癒] 本週信息:抗爭,雲之騎士

我們好像太用力了。這張牌,是一個在爭奪屬於自己的道理的人。你會覺得別人誤解你,扣你帽子。覺得別人沒聽懂你的表達,要是他們聽懂你的意思,就不會是現在這個反應了,對嗎? 不,不管你怎麼解釋,他們就會是這個反應。而且沒有人誤解自己。因為那是誰的道理呢?每一套道理,其實都只為那個說他的人所用。都是一種自圓其說。 若能吞下這段說法,我們可以乘著這股力量,直接從這鬥爭的處境退出來。 認出來這個狀態:我們只是在爭自己的理而已。當你武裝起來,就會發現對面那個人也穿好全套裝備了。不要浪費力氣……你的能量可以好好保存下來,這些力量可以有更有創造力的用途。

[禪卡聊癒] 本週信息:和諧,水之10

  我們懂得愛嗎?這張牌,是水元素的最後一張牌,也是情感能量運行的終點。 這是一張平靜、喜悅,情感豐沛的牌。它在描述一種狀態:這個人的洞察力已經開啟,同時心是敞開的。在這樣的狀態裡,人能夠明白自身與群體間的關係,並且站在適當的位置上,給出愛。這張卡的名字叫”Harmony”,和諧。

[禪卡聊癒] 新年抽牌--給自己2022年的提醒與陪伴

準備好迎接新的一年嗎?讓我們一起在今天的抽牌裡,看看明年一整年度大環境給予我們的挑戰,還有給我們每個個人的提醒吧! 給自己兩分鐘靜下心來,凝視畫面中的七張牌卡。憑著這個當下的感覺,選取一張。下方的文章內容,有整組牌陣展開的圖像,也有每個單張牌的訊息。祝福大家可以在這充滿挑戰的一年,安定自己的心,穩步向前。

禪卡聊癒,本週信息 – 超越幻象,主牌20

舊的世界已經結束,新的紀元即將開始。 就像是做了一場大夢,而這個夢境已經結束,再也沒有甚麼可以再拼搏,可以再挽回的。過去這個夢,已經徹底地改變了你,成為你血肉的一部分。 在此我可以給出的唯一建議,只有一個:不要執著在舊的夢境裡。那是舊的世界,在你所在的新的夢境中,一切舊有的經驗與法則,都已不再適用。

享瘦美體,身心輕盈:認識皮拉提斯

#輕鬆練核心 #有效比累爆好 #深層筋膜放鬆 #動作多元有變化 Pilates(皮拉提斯) 的創立已經有近百年的歷史。原創始人Joseph Pilates為德國的運動家,從小體弱多病,皮拉提斯是他為了增強自己的體能,所研發的運動,同時被用為第一次世界大戰士兵受傷後的復健。因此皮拉提斯最早就和復健、物理治療、運動科學有著密不可分的關係。 皮拉提斯主要整合有氧、柔軟度及肌肉伸展,從深層筋膜伸展、呼吸及核心鍛練幫助訓練者取得身體的和諧與平衡。 「墊上核心」以皮拉斯為核心而衍生出的課程,此課程協助學員「加強核心肌群、訓練身體的穩定度」為主,全身性的協調為輔。 學員陳小姐練習一段時間後,覺得肚子會越來越會使力,臀部的筋膜也較鬆開,達到一般按摩按不到的深度。 學員吳小姐也覺得原本大腿外側過緊,練了一期後,大腿外側鬆了、肚子平了,也不再用肩膀代償了,肩膀鬆了,連心情也比較不緊張了。 #墊上核心 #居家健身 #蜜桃臀 #核心訓練 #美體雕塑 #美體律動 #馬甲線 #皮拉提斯 #核心建立 #按摩 #筋膜放鬆