靜心課程

靜心冥想
meditation

靜心冥想

停下一切「有所求有所得」的意圖,便是「正念」。 不帶執著的練習,讓冥想和瑜珈不是為任何形式的自我服務,並讓過往自我造作的痕跡被無私的照見。 在你心的表層依然會有波浪,不去理會,持續在念頭抓取處放鬆,下潛到心的深層處,在身心一體寧靜的、靜止的、絕對靜默之處停留。

線上正念瑜珈
meditation

線上正念瑜珈

正念瑜珈的核心,在於透過簡單的動態伸展,加深自我覺察的能力,在動態的身體動作中,學習深入觀察自己的身心狀態。

禪卡靜心
meditation

禪卡靜心

我想在這堂靜心課裡,和大家一起練習。讓我們在這裡,一起慢慢湊足各種條件,讓我們能夠穿越各種心智幻象與自我欺騙的陷阱,真正看見內在的實相。

108大禮拜
meditation

108大禮拜

一下一下地拜,一次次將自我洗盡,還原本來面目。 全身心地,以行動來禮敬天地,對當下寄予愛和感謝。 如同108次虔心身印,向更廣大難測的秩序與智慧,臣服。 透過臣服與交托,我們也能真正釋放壓力,放鬆強求的心,停止妄念執著,體會到真正的自由。

Sample Heading

MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY
06.00 - 07.00
早晨瑜珈06.50 - 07.50
詠真
身體意識瑜珈07.30 - 09.00
Ashley Wu
07.00 - 08.00 108大禮拜07.00 - 08.15
Ashley Wu
108大禮拜07.00 - 08.15
(招生中)
Ashley Wu
脊椎養護08.30 - 09.30
(招生中)
Clare Lai
中東肚皮舞
入門
08.30 - 10.00
Aina Huang
08.00 - 09.00 身體意識瑜珈08.00 - 09.30
Ashley Wu
脊椎養護08.30 - 09.30
(招生中)
Clare Lai
中東肚皮舞08.30 - 10.00
中級課程
Aina Huang
探索瑜珈
(招生中)
09.30 - 11.00
詠真
賦活瑜珈10.30 - 12.00
Ginger Hung
芭蕾提斯10.30 - 12.00
(招生中)
Clare Lai
108大禮拜08.00 - 09.15
Ashley Wu
現代舞入門
(招生中)
09.00 - 10.30
Ivy
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Hung
身體意識瑜珈
中級課程
10.00 - 12.00
Ashley Wu
全身綜合舒體瑜珈10.30 - 12.00
彥伶
探索瑜珈10.30 - 12.00
詠真
芭蕾提斯10.40 - 12.10
Clare Lai
中東肚皮舞
入門(招生中)
12.30 - 14.00
Aina Huang
09.00 - 10.00
肢體開發
(招生中)
09.00 - 10.30
Aina Huang
基礎瑜珈
(招生中)
09.30 - 11.00
Ashley Wu
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Hung
全身綜合舒體瑜珈10.30 - 12.00
彥伶
10.00 - 11.00
芭蕾提斯10.00 - 11.30
(招生中)
Clare Lai
寶萊塢印度舞
入門
10.00 - 11.30
Aina Huang
禪卡聊癒個案10.00 - 19.00
Aarti Prem
全身綜合舒體瑜珈10.30 - 12.00
彥伶
瑜珈環伸展11.00 - 12.00
(招生中)
詠真
子午回春養護12.00 - 13.00
(招生中)
Aina Huang
孕期體適能瑜珈13.00 - 14.15
(招生中)
彥伶
皮拉提斯
(招生中)
14.00 - 15.30
Clare Lai
呼吸與筋膜伸展16.00 - 16.45
(招生中)
Clare Lai
現代舞入門
(招生中)
16.00 - 17.30
Ivy
慢活瑜珈10.00 - 11.30
(招生中)
Ginger Hung
探索瑜珈10.00 - 11.30
詠真
禪卡聊癒個案10.00 - 22.00
Aarti Prem
賦活瑜珈12.20 - 13.35
Ginger Hung
經絡瑜珈14.00 - 15.30
Ginger Hung
部落融合風
1/初級
15.00 - 16.30
Aina Huang
當代舞
入門(招生中)
16.00 - 17.30
Clare Lai
中東肚皮舞19.00 - 20.30
中級課程
Aina Huang
修復瑜珈19.00 - 20.30
Ashley Wu
美體律動19.30 - 21.00
Clare Lai
舒眠瑜珈20.00 - 21.30
Ginger Hung
探索瑜珈
(招生中)
20.00 - 21.30
詠真
部落融合風
2/中級
10.00 - 11.30
Aina Huang
經絡瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Hung
線上正念瑜珈10.00 - 11.30
(招生中)
Ashley Wu
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
禪卡聊癒個案12.00 - 18.00
Aarti Prem
賦活瑜珈12.20 - 13.35
Ginger Hung
脊椎養護12.30 - 13.30
(招生中)
Clare Lai
呼吸與筋膜伸展12.45 - 13.30
(招生中)
Clare Lai
中東肚皮舞
入門
13.30 - 15.00
Aina Huang
經絡瑜珈
(招生中)
14.00 - 15.30
Ginger Hung
皮拉提斯14.00 - 15.30
Clare Lai
美人體態雕塑班15.00 - 16.30
(招生中)
Aina Huang
禪卡聊癒個案12.00 - 15.00
Aarti Prem
美體律動14.00 - 15.30
Clare Lai
精選舞碼一日營14.00 - 17.00
(招生中)
Aina Huang
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
儀式舞蹈14.00 - 15.30
(招生中)
Aina Huang
當代舞
入門
14.45 - 16.15
Clare Lai
瑜珈環伸展14.00 - 15.00
(招生中)
詠真
經絡瑜珈
(招生中)
14.00 - 15.30
Ginger Hung
部落融合風
1/初級
14.00 - 15.30
Aina Huang
靜心冥想14.00 - 15.30
(招生中)
Ashley Wu
脈輪瑜珈
(初階)
14.00 - 15.30
(招生中)
Ashley Wu
禪卡聊癒個案14.00 - 23.00
Aarti Prem
舒緩瑜珈
(招生中)
16.00 - 17.00
Ginger Hung
當代舞
入門(招生中)
16.00 - 17.30
Clare Lai
基礎瑜珈16.00 - 17.30
Ashley Wu
部落融合風
3/高級課程
16.00 - 18.00
Aina Huang
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
修復瑜珈18.30 - 20.00
Ashley Wu
探索瑜珈
(招生中)
18.30 - 20.00
詠真
部落融合風
入門(招生中)
19.00 - 20.30
Aina Huang
禪卡靜心19.00 - 21.00
(招生中)
Aarti Prem
賦活瑜珈19.30 - 21.00
Ginger Hung
美體律動20.10 - 21.40
Clare Lai
呼吸靜伸展.頭面保養20.15 - 21.00
(招生中)
詠真
舒眠瑜珈
(招生中)
21.30 - 22.30
Ginger Hung
禪卡聊癒個案21.30 - 23.00
Aarti Prem
19.00 - 20.00
全身綜合舒體瑜珈19.00 - 20.30
彥伶
脈輪瑜珈
(初階)
19.00 - 20.30
(招生中)
Ashley Wu
部落融合風
1/初級
19.00 - 20.30
Aina Huang
賦活瑜珈19.00 - 20.30
Ginger Hung
背部養護課20.15 - 21.00
彥伶
視力保健全身運動20.40 - 21.40
(招生中)
Aina Huang
呼吸靜伸展.頭面保養21.15 - 22.00
(招生中)
詠真
芭蕾提斯19.00 - 20.30
Clare Lai
賦活瑜珈19.15 - 20.45
Ginger Hung
基礎瑜珈19.15 - 20.45
Ashley Wu
軟Q美人,拉筋伸展19.30 - 20.30
Aina Huang
月亮女人.日常養護20.40 - 21.40
Aina Huang
呼吸與筋膜伸展20.45 - 21.30
(招生中)
Clare Lai
全身綜合舒體瑜珈19.00 - 20.30
彥伶
中東肚皮舞
入門
19.00 - 20.30
Aina Huang
賦活瑜珈20.00 - 21.30
Ginger Hung
現代舞入門
(招生中)
20.30 - 22.00
Ivy
孕期修復瑜珈20.45 - 21.30
彥伶
呼吸靜伸展.頭面保養21.15 - 22.00
(招生中)
詠真
視力保健全身運動19.00 - 20.30
(招生中)
Aina Huang
月亮女人.日常養護20.40 - 21.40
(招生中)
Aina Huang
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00
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Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Sunday

MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY
06.00 - 07.00
早晨瑜珈06.50 - 07.50
詠真
身體意識瑜珈07.30 - 09.00
Ashley Wu
07.00 - 08.00 108大禮拜07.00 - 08.15
Ashley Wu
108大禮拜07.00 - 08.15
(招生中)
Ashley Wu
脊椎養護08.30 - 09.30
(招生中)
Clare Lai
中東肚皮舞
入門
08.30 - 10.00
Aina Huang
08.00 - 09.00 身體意識瑜珈08.00 - 09.30
Ashley Wu
脊椎養護08.30 - 09.30
(招生中)
Clare Lai
中東肚皮舞08.30 - 10.00
中級課程
Aina Huang
探索瑜珈
(招生中)
09.30 - 11.00
詠真
賦活瑜珈10.30 - 12.00
Ginger Hung
芭蕾提斯10.30 - 12.00
(招生中)
Clare Lai
108大禮拜08.00 - 09.15
Ashley Wu
現代舞入門
(招生中)
09.00 - 10.30
Ivy
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Hung
身體意識瑜珈
中級課程
10.00 - 12.00
Ashley Wu
全身綜合舒體瑜珈10.30 - 12.00
彥伶
探索瑜珈10.30 - 12.00
詠真
芭蕾提斯10.40 - 12.10
Clare Lai
中東肚皮舞
入門(招生中)
12.30 - 14.00
Aina Huang
09.00 - 10.00
肢體開發
(招生中)
09.00 - 10.30
Aina Huang
基礎瑜珈
(招生中)
09.30 - 11.00
Ashley Wu
賦活瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Hung
全身綜合舒體瑜珈10.30 - 12.00
彥伶
10.00 - 11.00
芭蕾提斯10.00 - 11.30
(招生中)
Clare Lai
寶萊塢印度舞
入門
10.00 - 11.30
Aina Huang
禪卡聊癒個案10.00 - 19.00
Aarti Prem
全身綜合舒體瑜珈10.30 - 12.00
彥伶
瑜珈環伸展11.00 - 12.00
(招生中)
詠真
子午回春養護12.00 - 13.00
(招生中)
Aina Huang
孕期體適能瑜珈13.00 - 14.15
(招生中)
彥伶
皮拉提斯
(招生中)
14.00 - 15.30
Clare Lai
呼吸與筋膜伸展16.00 - 16.45
(招生中)
Clare Lai
現代舞入門
(招生中)
16.00 - 17.30
Ivy
慢活瑜珈10.00 - 11.30
(招生中)
Ginger Hung
探索瑜珈10.00 - 11.30
詠真
禪卡聊癒個案10.00 - 22.00
Aarti Prem
賦活瑜珈12.20 - 13.35
Ginger Hung
經絡瑜珈14.00 - 15.30
Ginger Hung
部落融合風
1/初級
15.00 - 16.30
Aina Huang
當代舞
入門(招生中)
16.00 - 17.30
Clare Lai
中東肚皮舞19.00 - 20.30
中級課程
Aina Huang
修復瑜珈19.00 - 20.30
Ashley Wu
美體律動19.30 - 21.00
Clare Lai
舒眠瑜珈20.00 - 21.30
Ginger Hung
探索瑜珈
(招生中)
20.00 - 21.30
詠真
部落融合風
2/中級
10.00 - 11.30
Aina Huang
經絡瑜珈10.00 - 11.30
Ginger Hung
線上正念瑜珈10.00 - 11.30
(招生中)
Ashley Wu
11.00 - 12.00
12.00 - 13.00
禪卡聊癒個案12.00 - 18.00
Aarti Prem
賦活瑜珈12.20 - 13.35
Ginger Hung
脊椎養護12.30 - 13.30
(招生中)
Clare Lai
呼吸與筋膜伸展12.45 - 13.30
(招生中)
Clare Lai
中東肚皮舞
入門
13.30 - 15.00
Aina Huang
經絡瑜珈
(招生中)
14.00 - 15.30
Ginger Hung
皮拉提斯14.00 - 15.30
Clare Lai
美人體態雕塑班15.00 - 16.30
(招生中)
Aina Huang
禪卡聊癒個案12.00 - 15.00
Aarti Prem
美體律動14.00 - 15.30
Clare Lai
精選舞碼一日營14.00 - 17.00
(招生中)
Aina Huang
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
儀式舞蹈14.00 - 15.30
(招生中)
Aina Huang
當代舞
入門
14.45 - 16.15
Clare Lai
瑜珈環伸展14.00 - 15.00
(招生中)
詠真
經絡瑜珈
(招生中)
14.00 - 15.30
Ginger Hung
部落融合風
1/初級
14.00 - 15.30
Aina Huang
靜心冥想14.00 - 15.30
(招生中)
Ashley Wu
脈輪瑜珈
(初階)
14.00 - 15.30
(招生中)
Ashley Wu
禪卡聊癒個案14.00 - 23.00
Aarti Prem
舒緩瑜珈
(招生中)
16.00 - 17.00
Ginger Hung
當代舞
入門(招生中)
16.00 - 17.30
Clare Lai
基礎瑜珈16.00 - 17.30
Ashley Wu
部落融合風
3/高級課程
16.00 - 18.00
Aina Huang
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00
修復瑜珈18.30 - 20.00
Ashley Wu
探索瑜珈
(招生中)
18.30 - 20.00
詠真
部落融合風
入門(招生中)
19.00 - 20.30
Aina Huang
禪卡靜心19.00 - 21.00
(招生中)
Aarti Prem
賦活瑜珈19.30 - 21.00
Ginger Hung
美體律動20.10 - 21.40
Clare Lai
呼吸靜伸展.頭面保養20.15 - 21.00
(招生中)
詠真
舒眠瑜珈
(招生中)
21.30 - 22.30
Ginger Hung
禪卡聊癒個案21.30 - 23.00
Aarti Prem
19.00 - 20.00
全身綜合舒體瑜珈19.00 - 20.30
彥伶
脈輪瑜珈
(初階)
19.00 - 20.30
(招生中)
Ashley Wu
部落融合風
1/初級
19.00 - 20.30
Aina Huang
賦活瑜珈19.00 - 20.30
Ginger Hung
背部養護課20.15 - 21.00
彥伶
視力保健全身運動20.40 - 21.40
(招生中)
Aina Huang
呼吸靜伸展.頭面保養21.15 - 22.00
(招生中)
詠真
芭蕾提斯19.00 - 20.30
Clare Lai
賦活瑜珈19.15 - 20.45
Ginger Hung
基礎瑜珈19.15 - 20.45
Ashley Wu
軟Q美人,拉筋伸展19.30 - 20.30
Aina Huang
月亮女人.日常養護20.40 - 21.40
Aina Huang
呼吸與筋膜伸展20.45 - 21.30
(招生中)
Clare Lai
全身綜合舒體瑜珈19.00 - 20.30
彥伶
中東肚皮舞
入門
19.00 - 20.30
Aina Huang
賦活瑜珈20.00 - 21.30
Ginger Hung
現代舞入門
(招生中)
20.30 - 22.00
Ivy
孕期修復瑜珈20.45 - 21.30
彥伶
呼吸靜伸展.頭面保養21.15 - 22.00
(招生中)
詠真
視力保健全身運動19.00 - 20.30
(招生中)
Aina Huang
月亮女人.日常養護20.40 - 21.40
(招生中)
Aina Huang
20.00 - 21.00
21.00 - 22.00
22.00 - 23.00
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Monday

Tuesday

Wednesday

Thursday

Friday

Saturday

Sunday