靜心課程

這是一堂以身體的為基礎，讓舞蹈成為媒介，作為日常靜心練習的課程。你將發現生活中有太多機會可以練習覺知，只是過往你還沒找到關鍵線索：成為生活的舞者，開啟洞見，舞出隱藏的祝福。

本課程將結合瑜珈、靜坐冥想、讀書討論、親密對談，以書為引，啟發內在智慧，一步一步引領自己回到心裡的家。

兩小時的課，涵蓋心肺、經絡運動、靜坐與分享。在動靜之間，向內覺察會漸漸成為日常生活中的一種習慣。讓我們在每週固定的練習裡重新歸零。透過群體的支持，培養強健的身體與面對生命挑戰的智慧。

一下一下地拜，一次次將自我洗盡，還原本來面目。 全身心以行動禮敬天地，對當下寄予愛和感謝。 108次虔心身印，向更廣大難測的秩序與智慧，臣服。 透過臣服與交托，我們能真正釋放壓力，放鬆強求的心，停止妄念執著，體會真正的自由。