提升免疫力 | 劃圓伸背側彎式
疫情期間，除了要保持正常作息、睡眠充足、補充必要的營養、多曬太陽，以及個人清潔外，不忘多運動流汗，伸展腋下淋巴區，同時多補充脾胃經絡上的陽氣，可啟動肝膽經絡上的排毒機制。
Month: February 2020
Deer Family 秘境家庭日：春日好桃花
Deer Family秘境家庭日這次為所有學員及親友們，規劃招桃花主題聚會，我們將從健康程瘦、美顏美體、好人緣和美好人生的方式，讓你在春分時節，輕鬆體驗桃花氛圍，帶著好桃花回家。
享瘦美體·身心輕盈工作坊
現代人因飲食習慣及運動不足而造成的體態失衡，在工作繁忙的狀況下，要如何才能恢復精瘦體態？在八月工作坊裡，Clare教練將協助你做個人專屬的體態判定及飲食建議，並搭配簡單易學的美體運動，讓你天天享瘦，體態輕盈。
學員心得 | Carrie老師寶萊塢印度舞
懷著忐忑的心踏入全然陌生的寶萊塢印度舞課，立刻被Carrie老師的親切開朗化解了。嗯！她是一個讓人沒有壓迫感，不職業化，純粹熱愛舞蹈的好老師。