提升免疫力 | 劃圓伸背側彎式
疫情期間,除了要保持正常作息、睡眠充足、補充必要的營養、多曬太陽,以及個人清潔外,不忘多運動流汗,伸展腋下淋巴區,同時多補充脾胃經絡上的陽氣,可啟動肝膽經絡上的排毒機制。
疫情期間,除了要保持正常作息、睡眠充足、補充必要的營養、多曬太陽,以及個人清潔外,不忘多運動流汗,伸展腋下淋巴區,同時多補充脾胃經絡上的陽氣,可啟動肝膽經絡上的排毒機制。
Deer Family秘境家庭日這次為所有學員及親友們,規劃招桃花主題聚會,我們將從健康程瘦、美顏美體、好人緣和美好人生的方式,讓你在春分時節,輕鬆體驗桃花氛圍,帶著好桃花回家。
現代人因飲食習慣及運動不足而造成的體態失衡,在工作繁忙的狀況下,要如何才能恢復精瘦體態?在八月工作坊裡,Clare教練將協助你做個人專屬的體態判定及飲食建議,並搭配簡單易學的美體運動,讓你天天享瘦,體態輕盈。
懷著忐忑的心踏入全然陌生的寶萊塢印度舞課,立刻被Carrie老師的親切開朗化解了。嗯!她是一個讓人沒有壓迫感,不職業化,純粹熱愛舞蹈的好老師。