Month: February 2020

🧚🏻‍♀️Part 1：享瘦美體 時間：8月25日 (日)10:00-12:00 現代人因飲食習慣及運動不足而造成的體態失衡，在工作繁忙的狀況下，要如何才能恢復精瘦體態？在八月工作坊裡，Clare教練將協助你做個人專屬的體態判定及飲食建議，並搭配簡單易學的美體運動，讓你天天享瘦，體態輕盈。 10:00-11:00 體態諮商及飲食建議 11:00-12:00 上半身享瘦與美體律動 🧚🏻‍♀️Part II：身心輕盈 時間：9月22日(日)10:00-12:00 輕盈是一種身心靈的平衡，九月的工作坊中，Clare教練將會陪你瞭解體重失衡的原因，並提供減重期穩定身心的方法，以及下肢與核心力量的簡易自我訓練。 10:00-11:00 穩定減重的身心途徑 11:00-12:00 下肢享瘦及核心訓練 🤸🏻‍♀️透過這兩次工作坊，讓你感受到體態的優美是心境上的放鬆，飲食調整和運動鍛鍊是寵愛自己的過程。兩小時工作坊單堂1800元，兩堂合購價3000元。 🤸🏻‍♂️身心輕盈，私訊報名。 或電洽02-8771-0768。