Month: March 2020
身體秘境防疫須知
❤️秘境每班都是超級小班制（五人上下），舊生續報率高於九成，老師和學生熟稔到非常瞭解彼此的健康狀況、旅遊史與工作環境，這種互信互賴的關係讓秘境成為一個高度自律的空間。非常時期，感謝秘境學員也成為捍衛防疫防線的一員，我們為彼此創造了身心靈一體的秘境。 👭員工每日自我檢測。 🧼 教室每時段消毒（酒精、次氯酸、鼠尾草與精油），輔具每次消毒。學員進教室三部曲：抗菌洗手乳洗手、量額溫、酒精手部消毒。 ✨教室三面通風。 🙏主動請近期內有出國經驗的學員延課。 看著每個人都在崗位上捍衛我們的家園，我們也在每個細節中用心守護大家的健康與安全。有意識的運動、互信的社群，可提升身心靈的免疫力，讓身體秘境照顧你。
享瘦美體．身心輕盈工作坊
30歲後，新陳代謝速度開始變慢，以平均每10年2~5%的速度下降，食量若是與年輕時相當，運動量不足時，就會開始因脂肪累積和肌肉快速流失，形成肥胖的原因。
解解痠痛工作坊：下背篇
在瑜伽教學上，充滿鄰家姊姊的親和力，專注認真，細緻貼心地照顧到每位學員。善用平易近人、淺顯易學的方式來做層層導引，讓學員們從身體的陌生感，重新找回對自己的親密感受，開始喜歡運動，貼近自己。
肝膽排毒，節氣瑜珈：春分
春分起，我們將告別寒風進入溫暖的季節。春暖花開，萬物昇發，處處欣欣向榮，但身體也因應這股天地升發之氣，人的宿疾可能會在此時顯形，就如春草生發一樣，將冬季積累的毒素與阻滯的代謝症狀會一一顯現出來