
❤️秘境每班都是超級小班制(五人上下),舊生續報率高於九成,老師和學生熟稔到非常瞭解彼此的健康狀況、旅遊史與工作環境,這種互信互賴的關係讓秘境成為一個高度自律的空間。非常時期,感謝秘境學員也成為捍衛防疫防線的一員,我們為彼此創造了身心靈一體的秘境。 👭員工每日自我檢測。 🧼 教室每時段消毒(酒精、次氯酸、鼠尾草與精油),輔具每次消毒。學員進教室三部曲:抗菌洗手乳洗手、量額溫、酒精手部消毒。 ✨教室三面通風。 🙏主動請近期內有出國經驗的學員延課。 看著每個人都在崗位上捍衛我們的家園,我們也在每個細節中用心守護大家的健康與安全。有意識的運動、互信的社群,可提升身心靈的免疫力,讓身體秘境照顧你。
30歲後,新陳代謝速度開始變慢,以平均每10年2~5%的速度下降,食量若是與年輕時相當,運動量不足時,就會開始因脂肪累積和肌肉快速流失,形成肥胖的原因。
在瑜伽教學上,充滿鄰家姊姊的親和力,專注認真,細緻貼心地照顧到每位學員。善用平易近人、淺顯易學的方式來做層層導引,讓學員們從身體的陌生感,重新找回對自己的親密感受,開始喜歡運動,貼近自己。
春分起,我們將告別寒風進入溫暖的季節。春暖花開,萬物昇發,處處欣欣向榮,但身體也因應這股天地升發之氣,人的宿疾可能會在此時顯形,就如春草生發一樣,將冬季積累的毒素與阻滯的代謝症狀會一一顯現出來