Category: 減重課程:享受美體,身心輕盈

享瘦美體,身心輕盈:核心是內在的穩定

#練核心與自己在一起 #核心是內在的穩定力量 「核心」是人體極為重要的支撐結構,上課同學曾分享了參加墊上核心課程後,肚子變得比較結實了,不像以前軟軟的;腹腔內比較有感覺;重心比以前穩定,知道如何使力,不易受傷;情緒上也比以往穩定,不易發脾氣,更容易往內自省。 只要注意力往內集中了,人就容易放鬆及穏定下來,好好地跟自己在一起。