工作坊

每月不定時的工作坊,有精選的舞碼、針對特定部位的養護與強化鍛鍊,或是特定的靜心方法與禪卡占卜課程。透過這些豐富的工作坊,我們能對身體與心靈帶來全新的體驗與發現。

孟買女帝|寶萊塢印度舞一日營|線上+實體
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孟買女帝|寶萊塢印度舞一日營|線上+實體

魅力席捲全台,Neflix冠軍「孟買女帝」,跟著聰慧、勇敢,時而蠻橫、時而溫柔的甘古拜,穿上月光下閃耀的白色紗麗,隨著在九個夜晚讚頌九個女神的組曲,跳出內在女神。

深度清理|長新冠修復工作坊
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深度清理|長新冠修復工作坊

長新冠修復工作坊 是為染疫後康復期族群以及肺脾氣虛體質打造的修復課程,我們將藉由腸道排毒,經絡修復,與瑜珈呼吸法/體位法,透過簡單又有效的方式,協助生活回歸正軌。

奧修禪卡入門體驗課
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奧修禪卡入門體驗課

人生的旅途,就像是一場沒有地圖的冒險。我們上路,碰上各種阻礙、難關,迷失了方向,不知自己該何去何從?這堂禪卡入門體驗課,要讓每個來參與的學員立刻能夠上手用牌、解牌。將禪卡帶回自己的日常生活中,隨時幫助自己對焦當下。

後疫情時代自我照顧系列 I 冬病夏治保健工作坊
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後疫情時代自我照顧系列 I 冬病夏治保健工作坊

運用拍痧療法與瑜珈體式來推動各臟腑經脈活絡起來,既幫助消暑祛火氣,又可驅除體內纏身已久的寒濕之氣,消除身體昏沉疲憊現象,緩解冬季的舊疾好發,關節痠軟無力、手腳冰冷等不適症狀。

周杰倫紅顏如霜|中國融合風舞蹈一日營|實體+線上
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周杰倫紅顏如霜|中國融合風舞蹈一日營|實體+線上

天王周杰倫2022最新專輯中的《紅顏如霜》,歌詞由方文山根據京劇《鳳求凰》創作。舞曲融合單飄扇浪漫迷人的魅力,以及現代古典皆宜的中國爵士,讓你自由穿越古今,展現多樣風貌的自己。

奧修禪卡解牌實戰班:火元素工作坊。
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奧修禪卡解牌實戰班:火元素工作坊。

火元素是生命能量與意志力的狀態。就像機器需要能源,能量狀態會非常直接地影響自己的行動力、做事品質與實現能力。在這個工作坊中,我們會帶領開啟身體能量的靜心,並在實做中增進解牌的技巧。

調酒爵士夜
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調酒爵士夜

不需羨慕螢光幕上的女神,趁著八月暑氣未消,舞動爵士週末夜,輕搖骨盆,擺動手臂,放出熱力,成為自己的性感閃亮女神。透過簡單易學Street Jazz,兩小時內從基礎爵士律動學起,讓自己在週末夜閃閃發光。

女人療癒工作坊|經期前中後.自我照護三部曲
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女人療癒工作坊|經期前中後.自我照護三部曲

這個工作坊涵括了「經前症候群」、「月經期間」、「月經後補養」相應的自我照顧,以及相對應的瑜珈練習方法。善用特定的瑜珈伸展,幫助釋放子宮壓力、舒緩經痛、緩解腰痠與下肢水腫。

輕盈骨盆2.0 | 女人骨盆自癒一日工作坊 – 關於妳想念的那個自己
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輕盈骨盆2.0 | 女人骨盆自癒一日工作坊 – 關於妳想念的那個自己

一位肚皮舞老師Aina和一位瑜伽老師彥伶,在骨盆療癒的領域相遇。我們在這個工作坊中一同將這幾年在骨盆自我療癒上的心得,及身為女人的歷程分享給妳們。