Month: July 2020

學員心得|Ashley老師身體意識瑜珈

宛如身心靈SPA | 愛旭黎老師的瑜珈課程 Ashley老師的瑜珈課最特別的地方是,她會因應每個人不同的狀態給出動作指令,很客製化,不用擔心沒有經驗,或跟不上課程進度。 在每週上完課後,都有一種累積一整週的壓力被解除了。老師言談中提供學員很多生活或生命道路上的省思,上完課後,都感覺自己的身心更寬闊,也更有去迎接未來挑戰的信心。 上課前,老師都會詢問每個同學,當天有沒有哪裡想加強或不舒服的,一開始會先進行筋膜梳理,課程動作緩和,很適合想要拉筋舒緩、上班族上班前的晨間準備。 雖然晨間課程要早起,但上完課後都感覺自己是充飽飽電的狀態去上班!