Category: 學員心得分享

第一次上這個瑜珈老師的課，她教我們做肩立式。我大驚失色，「腳在空中嗎？我做得到嗎！」她說你做做看嘛。然後我就真的腳踩在空中，肩立做完還做犁鋤式（人變成一個ㄈ字型）。

第一次上Ashley老師的課程時，就非常欣賞她仔細敍述每個動作的教學方式，讓我能理解如何做正確的動作，不像以往上大教室教學就是有做就好。

對於肚皮舞，我其實並不陌生，很多年前我對於肚皮舞的瘋狂真的完全不放過自己，這些就在一場意外後，一切歸回原點⋯⋯

懷著忐忑的心踏入全然陌生的寶萊塢印度舞課，立刻被Carrie老師的親切開朗化解了。嗯！她是一個讓人沒有壓迫感，不職業化，純粹熱愛舞蹈的好老師。

基於好奇，之前曾經嘗試了芭蕾課程，但對於身體肌肉、骨骼的運用一直無法精確掌握，以致於在課堂中，相同的動作，老師的體態、姿勢總是很優雅，像是隻美麗的白天鵝，而我卻是有種說不出怪在哪裡的醜小鴨…

參加Ellen老師的舒眠瑜珈體驗課，剛開始Ellen老師帶我們緩慢而柔和地伸展肩頸胸背，接下來用花生球按摩頭部和頸部，此時真的意識到難以入睡的關鍵就是用腦過度..

持續上瑜珈差不多兩年的時間了，一開始很單純的只是想幫沒有毅力的自己，找個每週都可以持續去做的運動，不過這兩年上下來之後，我發現每期不斷上下去的動力…

我上Ashley的瑜珈課約有一年多。從個人課程開始，真心覺得一開始有很好的一對一指導是一個很棒的過程。從呼吸開始、從自己上課總愛遲到開始調整…

週三的早晨，為自己安排了一堂清晨7:00-8:30的「身體意識瑜珈」，讓自己在瑜珈動作的流動中逐漸甦醒過來…