學員心得 | Ashley老師身體意識瑜珈

第一次上Ashley老師的課程時,就非常欣賞她仔細敍述每個動作的教學方式,讓我能理解如何做正確的動作,不像以往上大教室教學就是有做就好。

隨著每次的教學,都會發現自己身體的變化!尤其是肩頸僵硬痠痛的症狀有慢慢地改善。
最近莫名的容易心悸導致睡眠品質不佳,前兩天跟老師反應之後,老師特別針對我的狀況設計了課程,上完課回家後小睡一下,卻睡得特別深層香甜,醒來之後身體雖然仍酸痛著但卻有種身清氣爽的感覺!
以我懶惰的性格,如果課程內容沒有感受,每次花一個半小時分鐘來回車程上課是絕對不可能的任務,早就放棄了。
但是我已經每周三堂課過了三個月,現在進入第二輪新的課程,能夠遇到適合的老師真的超級幸運的事!