14. Sep
「腿是第二個心臟」，心臟會將血液送往全身，但並不負責將血液回收至心臟。血液要回到心臟，靠的是全身肌肉的收縮運動，這種作用我們稱作「肌肉幫浦」。上半身因為離心臟較近，血液回流到心臟比較簡單，但是下半身必須克服重力問題才能將血液送回上方，因此下半身的肌肉幫浦就變的非常重要。
這幾天Clare老師當上了「瀟灑破風手」每天騎著腳踏車上下課，覺得腿力又增進了很多，踩腳踏車能夠刺激小腿肌肉，進而加強肌肉的幫浦作用。如此一來也能改善血液循環、消除水腫，讓腿部線條變瘦。
美體律動可以協助下半身的肌耐力、全身協調感，並改善血液循環，一起來運動喔 !