Category: 節氣養生

24. Jun

身體祕境

節氣養生 | 夏至節氣養生

身體秘境｜夏至節氣養生我國古代將夏至分為三候：「一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。」

20. Apr

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節氣養生 | 穀雨

春天的最後一個節氣是「榖雨」，源自古人「雨生百穀」之說，指雨水增多，有利於穀類農作物的生長。

04. Apr

身體祕境

節氣養生 | 清明

清明是一年養生的重要時期，適時地穿比較寬鬆的衣服到空氣清新的地方散步運動，對人體陽氣升發有益。

18. Feb

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節氣養生｜雨水

利正赫：「你要欣賞每個季節綻放的花，吃每個節氣該吃的食物。」
尹世理：「因為利正赫，我都快變成節氣博士了。」

03. Feb

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節氣養生 | 立春

立春，是二十四節氣中的第一個節氣，即太陽到達黃經315°之時，是春天之始。從此日一直到立夏這段期間，都稱為春季。

20. Jan

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節氣養生 | 大寒

大寒是最後一個節氣，此時容易感受到時序轉換的壓力，再加上濕冷的天氣與即將到來的農曆春節，許多人都是帶著數饅頭的心情期待新年到來。

05. Jan

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節氣養生 | 小寒

「夏練三伏，冬練三九」，小寒節氣時節，正是加強鍛練、調整體質的關鍵時刻。我們可以利用外敷「三九貼」中藥材，來改善虛寒體質…

25. Dec

身體祕境

冬至節氣養生

上古時代的冬至日代表「一元復始」、「新歲」的開始。因為冬至這一天，天地陰陽循環將轉回陰消陽長的階段。人們會渡過白天最短，而夜晚最長的一夜。從此陽氣萌生，陰陽又將展開新的循環。

08. Nov

身體祕境

立冬養生｜與季節變化共舞，不再憂鬱

強而有力的練習能為我們帶來鍛鍊的好處，但修復瑜伽使我們進入更深層次的存在，這是通向平和寧靜的門戶。