提升免疫力 | 劃圓伸背側彎式
疫情期間，除了要保持正常作息、睡眠充足、補充必要的營養、多曬太陽，以及個人清潔外，不忘多運動流汗，伸展腋下淋巴區，同時多補充脾胃經絡上的陽氣，可啟動肝膽經絡上的排毒機制。
Month: February 2020
Deer Family 秘境家庭日：春日好桃花
Deer Family秘境家庭日這次為所有學員及親友們，規劃招桃花主題聚會，我們將從健康程瘦、美顏美體、好人緣和美好人生的方式，讓你在春分時節，輕鬆體驗桃花氛圍，帶著好桃花回家。
學員心得 | Carrie老師寶萊塢印度舞
懷著忐忑的心踏入全然陌生的寶萊塢印度舞課，立刻被Carrie老師的親切開朗化解了。嗯！她是一個讓人沒有壓迫感，不職業化，純粹熱愛舞蹈的好老師。
學員心得 | Clare老師美體律動
基於好奇，之前曾經嘗試了芭蕾課程，但對於身體肌肉、骨骼的運用一直無法精確掌握，以致於在課堂中，相同的動作，老師的體態、姿勢總是很優雅，像是隻美麗的白天鵝，而我卻是有種說不出怪在哪裡的醜小鴨…
