瑜珈入門｜培養身體的力量與耐心

今年是蛇年，蛇有脫皮、蛻變、更新的能量，這樣的轉變需要極大的體能與精神力去支持。

適度的給予身體鍛鍊與挑戰，會培養體力與耐心。從身體去記憶與學習，直到這份良好的習慣成為你生命的一部分。

瑜珈入門＠肌力篇

瑜珈的站姿體式裡，會串連我們的大腿、臀部、核心的肌力，在體式中不僅在建立體感、更學習克服內心的不耐煩感。一次次的學習與這份不舒適的感受相處，練習讓飄忽的心時時處於當下體驗。這是我們最珍貴而重要的事。

課程時段：

週三早 10:00- 11:30

週三晚 19:15- 20:45

週五早 10:00- 11:30

週六早 09:00- 10:00

課程可【線上】或至【實體教室】上課，教室臨近「國父紀念館站」與「信義安和站」。

▮首次體驗優惠價$600元

▮預約體驗請加入：https://lin.ee/dpHDDxp

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