24. Jun
身體秘境｜夏至節氣養生 我國古代將夏至分為三候：「一候鹿角解；二候蟬始鳴；三候半夏生。」
這三種生物消長的現象代表夏至是陽氣最盛之時，接下來陰氣就要漸長了。
此時適合這樣保養身體：
1. 艾灸和三伏貼：艾灸在冬日給予我們溫暖與滋補，其實夏天更適合以艾灸的純陽之氣驅散濕邪；中醫診所也開始推出「三伏貼」療程，冬病夏治，可健體強身。
2. 適當的運動量：炎夏運動準則是避開烈日、冷氣風扇不直接吹頭、穩定鍛鍊心肺。秘境老師們針對不同體質、不同需求及班級特色，隨著時節搭配適合的運動量與鍛鍊序列，讓學員在都市中仍然能跟著節氣生活，學習自然的智慧，跟著四季的韻律養生。
3. 心平氣和：夏日著重養心，心平氣和自然一切順遂。和海杰寶寶一起保持可愛，天天都有好心情。