節氣養生｜立夏

立夏是個有點難熬的節氣，忽涼忽熱，身體內的濕氣和火氣高漲，但悶著排不出來；如同天上的烏雲一般，厚積多時而無法降雨。

💡來點除濕消暑的養生小秘訣：

1）循環扇促進室內通風，冷氣不低於28度。

2）清洗被單枕頭套，以避免塵蟎。

3）當令養生蔬菜是茭白筍，能清熱解毒、利尿排水，穩定血壓，還有預防心血管疾病的功能，好處多多。

👸現在和美美噠Clare老師一起練習芭蕾動作—天鵝翅膀，延展心經與心包經，降低因暑熱而造成的心火上升。