03. Aug
Ginger 老師帶著我們用按摩方式與呼吸搭配，加強按摩深度，藉此來認識脾胃經絡的路徑， 再加入該經絡的對應伸展動作。老師的步調不急，做完身體一邊都會讓我們停下來去感受兩邊的不同。
在一陣按摩與伸展後，我的背部和胸口空間變大許多，呼吸可以輕盈到充滿體腔。原來低沈疲憊的心情陰霾一掃而空😊，體認身心是這樣彼此影響！
工作坊後半段做了腹燭練習，我先躺著被照顧。當一被搖動腹部時，內在有一股酸痛感升起，但不去追。慢慢地，腹部開始感受通氣了，艾灸帶來的熱氣開始四方流竄！哇哇～腹部有股特別的感覺⋯我慢慢呼吸，沒關係再觀察，漸漸怪異感消失⋯⋯後來我睡著了。
輪我幫妹妹做腹燭時，在暗處搖曳的燭火中，伴著小小巴茲巴茲的燃燒聲，盯著盯著，感覺某處被溫到鬆開⋯，好靜心安神🧘♀️。
整個節氣工作坊充分滋養到我的身心靈，非常推薦這個不同於一般瑜珈課的節氣養生工作坊😍。