小鹿告訴你：為什麼有效運動比爆汗好

大家好像一直有一個迷思，就是爆汗運動比較有效～
這是真的嗎？ 爆汗就一定會瘦？?‍♀️
美體達人Clare老師今天要來告訴你，到底什麼是有效運動呢？

㊙️ 瑜珈疑難、舞蹈雜症，有趣的身體冷知識，都在身體秘境「 #小鹿告訴你? 」節目中為你解惑 ?