Category: 小鹿告訴你

天氣好熱好熱，各位媽媽們為了照顧好家人的五臟廟，還要頂著豔陽出門買菜，超辛苦的啦…🥵🥵
快來跟Ginger 一起做瑜珈，讓我們在生活片刻間，可以藉機自我鍛練，實用好玩又有效

大家好像一直有一個迷思，就是爆汗運動比較有效～
這是真的嗎？ 爆汗就一定會瘦？🤦‍♀️
美體達人Clare老師今天要來告訴你，到底什麼是有效運動呢？

人體有206塊骨骼，其中腳掌的骨頭就有26塊，如此複雜的結構，能協助腳掌將地面傾斜或起伏的資訊傳達至腦部。腳底承受體重的重心改變時，身體姿勢也會跟著變化。

有個說法是，你幾歲練習瑜珈，年齡就會停留在幾歲，這個說法從醫學的角度來看是真的嗎？🤔
瑜珈疑難、舞蹈雜症，有趣的身體冷知識，都在身體秘境FB粉絲頁「小鹿告訴你」節目中為你解惑。✨