10. Apr
今天跳舞練習一個手部動作 #蛇手 (SnakeArms)。
雙手往兩側水平打開, 在肩/肘/腕的上下移動中, 串連一線的波浪運動。肌肉密度越高, 身體解析度越高, S線條越順暢流動。看似輕柔的動作同時需要力量與放鬆, 很兼具 #緊實手臂 跟暖身的效果。練習完, 感覺跟我左邊的 #三角肌 更加親密了 💪💪💪
喜歡小班制, 技巧講解仔細, 教學經驗豐富的 摩娑舞團 Mosuo Dance Troupe Aina老師。👍
#2020健康新目標
#跟身體做朋友
#甦醒瑜伽
#防疫 #消毒 #每日淨化
文章來自專業瑜珈老師Andie： https://www.facebook.com/andie.hoyoga/