2023身心平衡指南
新年快樂！
2023年到來，今天想要送給大家一組牌，讓我們在新的一年裡，可以有一個能夠對應自己狀態，平衡身心與自我發展的建議。
請給自己一點時間安靜下來，感覺自己與照片裡面的哪一張牌更有對應？選好之後即可往下滑，看看自己選擇的牌為我們帶來什麼樣的訊息。
祝福大家有個身心平衡、穩定發展的一年😊
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這次用的牌是五行牌陣，來看看在新的一年裡，在身體和情緒上面，有什麼樣的提醒可以讓自己的身心平衡。不論你一開始選擇的是哪一張牌，都可以同時參考6號牌的訊息：它是今天這組牌陣裡的萬能鑰匙。
選擇1號牌：Turning in轉入內在
一號牌對應木，在身體上對應的是肝。肝主憤怒，「轉入內在」這張牌，建議我們將情感力量收攝回來，把更多的注意力放在自己內心世界的變化上。
留意一個基本的法則：所有我們投射於外的憤怒，都來自於我們對自己的壓抑與不滿，以及對自己的不接受。
會感到生氣，只是因為別人把我們的內心世界不接受的現象演出來了而已。看見自己內在一模一樣的現象，學著在裡面接納自己，我們便會越來越有自我表達的空間。
久怒急怒都會傷肝，還傷脾胃。如果常常感到憤怒的話，要記得規律睡眠、多吃綠色蔬菜，也要調理脾胃。
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選擇2號牌：Experiencing正在經驗
二號牌對應火，在身體上對應的是心。心主喜，「正在經驗」這張牌，鼓勵我們出發去經歷更多的事情，擴展自己的經驗。
去畫一幅畫、或是沖一壺咖啡；也許跟朋友一起玩桌遊、或是去一個沒去過的地方旅行……甚至是解一題數學題？
做什麼都好，只要是自己缺乏經驗的事情，都可以在這個過程中提升我們的心氣，讓自己可以更新，變得更加新鮮、愉悅。
心氣不足時人會欠缺活力；心火過旺則容易煩躁。定下心來，好好去體驗生活，在這些經驗裡面，養心安神。
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選擇3號牌：Conditioning制約
三號牌對應土，在身體上對應的臟器是脾胃。脾胃主思慮，「制約」這張牌，在告訴我們的事情是，很多時候我們太過在意他人的看法、在意那些社會性的制約……我們要結婚生子有成就？有足夠的銀行存款，或是應當做這個或做那個才叫做負責任？
即使那些話是「正確」的，但只要那不是由我們內在的本性發展出來的，它就一定會讓我們離自己越來越遠。
去認識自己的本性，活出天然真實的樣貌，我們會越來越能夠肯定自己，真正負起生命的責任。活在這樣肯定的態度裡面，我們不再會有過多的思慮，而能夠心安理得地過好自己想要的生活。
脫去這些制約，相信自己的存在本就合理。
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選擇4號牌：Comparison比較
四號牌對應金，身體上對應肺。肺主悲傷，「比較」這張牌，在提醒我們接受自己的獨特性－－不要用優勝劣敗的眼光去看事情。不管你有什麼樣的特質，那都是屬於你的美麗與獨特。
「比較」是一個非常殘酷的事情……那是在把自己當成魚肉一般地功能化，秤斤論兩地賣。不然，到底世間的每兩件不同的事物，有什麼足供比較的基準？
除非那是你自己所訂立的目標，否則，我們不該拿任何自己與人之間的差異，來當作自我攻擊與悲傷的理由。
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選擇5號牌：Ice-Olation封閉
五號牌對應水，身體上對應腎。腎主恐懼，「封閉」這張牌，正是一個在悲傷與恐懼中封閉自己的形象。
要直接對治恐懼與封閉的狀態，並不是一件容易的事。我們之所以把自己封閉起來，與外界隔絕、切斷感受，都是因為要把心敞開來，是一件痛苦的事……我們有可能會失落、有可能會受傷，甚至那充滿愛的感覺，都可能讓我們心痛不已。
那還不如沒有感覺地活著，是嗎？與世隔絕地活著？與人之間保持禮貌客氣友好的距離？我們的生命力，就會在這裡直接枯竭。說得徹底一點，這其實是一種自殺的行為。
恐懼、悲傷，都不是什麼太嚴重的問題－－當你能夠接納這些情緒，讓它自然流動的時候，你會發現它們很快就會消失了。
去接納自己的這些情緒，不要試圖「好起來」。所有積壓的情緒，終有自然恢復平衡的一天。
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選擇6號牌：The Lovers愛人
這張牌不屬於五行中的任何一個元素，獨立於五行之上，是我們每一個人都可以隨時對焦，讓自己任何時候都能恢復平衡的一張牌。
愛人－－其實，我們並不真的懂愛的意思。很多時候，我們僅僅是以自己舒不舒服、需求是否被滿足來判斷是不是有得到愛－－愛遠遠不是這麼膚淺的事。
所有我們在意的人，不管是表面上的朋友或敵人，都是來讓我們了解愛的意義的：愛的反面並不是恨，而是漠不關心。
在愛裡面學習。我們所有的痛苦，不是因為那不是愛，只是因為我們不理解。讓所有的情緒通過你，我們會在與他人的關係與對應中，學會愛與慈悲的真義。
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