12. May
「最近好嗎？」已經多久沒有這樣問候自己？
日復一日柴米油鹽的瑣碎，生活的逼迫與泥濘，彷彿一刻都不曾遠離過我們。
￭ 節制心念
一般人稱呼的「心」，大多數是被自我覆蓋的，我們用混亂的心念在生活中企圖尋找安定與出路，就像緣木求魚般徒勞無功。
在瑜珈練習中強調到達的僻靜，則是將沾附著強大自我的「心」，從一切干擾和散亂的情緒、念頭、欲望中解放出來，找到一個不為所動的中心點安放自性、安撫焦躁的小我，靜待時機轉化。
帶著連續覺察，並充滿意識的長時間僻靜，可以幫助我們節制各種帶著欲望、干擾、挫折、強求的行動而升起的情緒反應，從中找到休息與修復的機會。
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在阿育吠陀中，除了三種體質（Vata 風、Pitta 火、Kapha 水土）和五大元素（土、水、火、風、以太）基礎架構外，還有兩個關鍵的核心理論：「日常養生法Dinacharya」與「季節性生活實踐Ritucharya」；這兩個核心概念在維持健康平衡及療癒身心的過程中，扮演至關重要的作用。
￭ 日日是節律
Dinacharya（日常養生法）強調使日常活動與一天的自然節奏保持一致的重要性：包括日常清潔、瑜珈、冥想，以及在特定時間的規律作息。
符合節律的生活除了改善身體健康，還能促進頭腦清晰、情緒平衡與精神層面的平靜。
￭ 活在季節裡
Ritucharya（季節性生活實踐）鼓勵個人契入季節自然生活。
人們需要認識季節對自身的影響，有意識地選擇飲食、習慣與生活行為，好符合身心修復的需求。
在21世紀的現代生活中實踐 Ritucharya，可以創造深遠的好處，它永恆地提醒著，個人的健康及幸福與世界習習相關。
￭ 安靜感受癒合與重生
✿2025深秋・阿育吠陀深度僻靜營，透過瑜珈練習、在山嵐壟罩間的正念冥想、符合季節與每日作息的健康飲食，讓身體在行動中釋放緊張與壓力，對自身的存在心懷信任，產生滋養與療癒。
營隊中的工作坊與按摩，能協助頭腦休息，與內心對話，以純粹的接納與放鬆，帶來完整的修復。
生命原本沒有說明書，我們像被打散的零件，散落在世間，每一個零件都只能嘗試用自己片面的所思所想，去解讀生命的處境。
阿育吠陀的生命科學就像一份完整的養生說明書，陪伴我們重新練習在喧嘩的世界裡找到步調；保持安靜，不急著完成什麼，也不急著把時間填滿，在各種看似「有限」的感受中，長出一點點被充盈的滿足，讓心圓滿。
把這樣僻靜的品質帶入生活，諦聽，既是日常，更是一種祝願。
✿ 阿育吠陀深度僻靜 ｜2025深秋・ 諦聽・走入內在的寧靜
這是一份結合瑜珈、飲食、按摩、自我觀照，與阿育吠陀古老的智慧的禮物，在細細琢磨，推敲打造後，將它親手捧上，獻給你。
以冥想，瑜珈，充滿豐富香料的食物，穿透，安撫身心，在清淨無為的自我觀照與聆聽，讓不安、恐懼、憤怒的情緒都化為勇氣、接納與平和。在身心中挖掘無盡寶藏，成為生命道途中的資糧。
