Month: May 2025

「最近好嗎？」已經多久沒有這樣問候自己？ 日復一日柴米油鹽的瑣碎，生活的逼迫與泥濘，彷彿一刻都不曾遠離過我們。 ￭ 節制心念 一般人稱呼的「心」，大多數是被自我覆蓋的，我們用混亂的心念在生活中企圖尋找安定與出路，就像緣木求魚般徒勞無功。 在瑜珈練習中強調到達的僻靜，則是將沾附著強大自我的「心」，從一切干擾和散亂的情緒、念頭、欲望中解放出來，找到一個不為所動的中心點安放自性、安撫焦躁的小我，靜待時機轉化。 帶著連續覺察，並充滿意識的長時間僻靜，可以幫助我們節制各種帶著欲望、干擾、挫折、強求的行動而升起的情緒反應，從中找到休息與修復的機會。