23. Jun
夏日 #留給心一個空間讓氣息流動，讓情緒有出口，讓心上輕盈一點。
你有沒有過這樣的時候：
胸口悶悶的，呼吸不上來，明明沒生病，卻總覺得身體重重的、心也累累的。
想說什麼卻卡在喉嚨，不講，慢慢變成怒火、眼淚，甚至沉默。
夏天是心的季節。
養心，不只是讓自己安靜下來，而是讓心有空間自由地展開。
當你願意打開心，說出真實的感受；那不是脆弱，是一種勇氣，是在替自己的身心打開通道。
傾訴，是讓壓力有出口、讓愛有入口。
很多人以為，把不安放在心裡，是為了不給別人添麻煩；但其實，我們都值得被聽見、被靠近，就像你總是傾聽別人那樣。
敞開心胸，是邀請理解與信任進來；讓愛重新流動，是給關係最溫柔的照顧。
或許說出來的煩惱不能立刻被解決，但當你能好好呼吸、好好被聽見，整個人也會慢慢鬆下來。
那些曾經悶在心裡的苦，也會因為一口深呼吸，慢慢地被釋放。
別讓無聲的情緒住進身體裡。讓呼吸帶你回到自己，重新找回心的空間與自由~。
▍Ginger / 經絡瑜珈
從身體連結情緒，讓五臟六腑重新呼吸。
身體記得我們沒說出口的事；心臟藏著憂悶、腎藏著恐懼，當情緒長期堆積，會變成煩躁、失眠、疲憊、消化不良，甚至慢性發炎。
引導氣血循環、調和五臟六腑，讓身體與情緒一起鬆動、重啟流動。
上課時間：
週三 14:00｜週四 18:30當我們打開胸腔、啟動呼吸的力量，身體與心，就能同步排毒、同步鬆開。
兩場主題式深層練習，陪你一步步找回內在空間與安定：
8/23-24 主題：「愛與連結 / 胸腔與心」 11/15-16 主題：「情緒與感受 / 腹部與橫膈膜」
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