肢體律動項目的課程中，提供了現代人若要建立基礎的身體基礎，所需要的課程。
我們提供各年齡層的課程，包含：學齡前、兒童、成年、慢活，讓經歷生命每一個階段的你，都能從身體探索自己的內在秘境。
肢體律動的課程，都能夠建立身體肌群與全面性協調平衡的能力，感受身體體感並校正肌肉與骨架，讓身體回到正位、回到原有的協調與平衡。也學習從呼吸、身體與心的共振裡，感受筋膜鬆開、關節鬆開，如此可以放下生活裡的緊張與壓力、與內在的糾結。
讓我們在肢體律動中感受身體是讓心靈放鬆的廟宇，體會心是校正身體的鑰匙。
body-groove
基礎流動伸展
數十種脊椎流動的方式，加入內臟收提的練習法，以串連的方式，細緻拆解進入狂野式體位法的細節，形成一組流動序列。
body-groove
芭蕾提斯
「芭蕾提斯」是一門融合了芭蕾及皮拉提斯的課程，藉由這兩門專業的基本動作來創造出肌肉延展的空間、深層核心訓練及美體塑身的效果。在這堂課裡你將體驗到在流暢的動作中，提升肢體協調度及養成芭蕾舞伶般優雅迷人的姿態。
body-groove
全身綜合舒體瑜珈
全身綜合舒體瑜珈是為忙碌的現代人所設計的高CP值練習，課程綜合：心肺有氧、正位肌力、流暢練習、鬆筋按摩、靜心休息的全身練習，讓學員能夠有效的在一週一次90分鐘的練習中，明顯看見身體更舒服、更有力氣。
body-groove
皮拉提斯
「呼吸、核心、控制、專注、流暢及精確」來鍛鍊深層核心肌肉是皮拉提斯的六大原則，在呼吸及專注的狀態下，能有效地控制全身的協調性，增加全身心平衡，鍛鍊深層核心來保持骨盆正位，同時增加肌耐力，有效改善臀部曲線及美化線條。
body-groove
美體律動
以肌筋膜延展及肌力鍛鍊為主，輔以深層核心訓練與協調感練習，達到美體雕塑與覺知身體的目標。學員會在「美體律動」透過輔具訓練少用的深層筋膜，正確使用不同肌群，練出像芭蕾舞伶般修長而勻稱的肌肉，恢復肌肉原本的彈性與光滑度。
body-groove
賦活瑜珈
先從身體的大方向，來一步步重新認識身體。順沿著身體的各個區域做梳理，找回真實的存在感，回復對身體的連結與感知力。一步步從運動中貼近自己，懂得自我照顧保健，培養出向內的洞察力，賦予身心生機與活力。