彥伶 – 身體秘境

彥伶

喜歡以各種不同的身體運動方式來協助學員探索身體，激發出身體的更多可能性。也擅長靜態的瑜珈練習，引導學員在靜態的練習中依循最貼近自己的路徑，回到和自己最親密的狀態休息。

近年持續修習關於幼兒肢體律動、親子肢體探索，開發孩子與父母間更多以身體溝通的可能性。

7年的教學經驗，於台北市固定開設常態課程、及工程坊，近年也開始在幼稚園分享幼兒瑜珈。

經歷巨大的生產經驗後，妳正經歷著睡眠不足，身心疲憊無力的生活狀態。這門課可以幫助妳，由重新建構骨盆底功能開始，恢復女性生命的重要價值。肌肉力量的恢復可以幫助妳有安全感，對一切容易感覺到安心，也更容易活出真正的力量。

來放鬆就好，我們不鍛練。修復瑜伽是一門肌肉、神經系統、筋膜都能夠被調整至平衡的課程。針對孕媽咪的修復瑜伽更是在「胸腔及骨盆」有更多的照顧。沖淡孕期不舒適，讓孕期的美好能在這四十五分鐘，被妳完整的感受。

給在懷孕期間，仍然想持續維持運動，保有肌耐力、舒緩骨盆腔和腰椎壓力的朋友。課程安排各種面向的練習：垂直、水平、對角、旋轉，將身體視為一個整體，來做全身的運動和延展。讓懷孕期間活動受限的身心，每週都有更新除舊的機會。

全身綜合舒體瑜珈是為忙碌的現代人所設計的高CP值練習，課程綜合：心肺有氧、正位肌力、流暢練習、鬆筋按摩、靜心休息的全身練習，讓學員能夠有效的在一週一次90分鐘的練習中，明顯看見身體更舒服、更有力氣。