女性骨盆復位工作坊
妳是不是明明已經做了飲食控制，但下盤的脂肪還是令妳很困擾 ?
或是常常腰痠但不知道怎麼舒緩 ?
時不時走路扭傷、膝蓋疼痛 ，而且都發生在同一側，這是為什麼呢 ?
而妳知道，腹部無力和骨盆底肌群有關係嗎 ?
一般瑜伽課沒辦法說清楚的骨盆復位工作坊來了，這門課要建立骨盆知識，讓妳更覺知的使用身體。骨盆旋轉、長短腳、腰和下肢沉重、想瘦骨盆，都可以來這一門工作坊紮實的學習。
▍骨盆為什麼很重要 ?
很少人的骨盆底是平衡的，大部份都是過於鬆弛、或是過於緊繃，只要失衡，身體的姿勢就很難是維持在正位，內臟器官難以被支撐，下背部膝蓋都會出現狀況。
上述關於骨盆底肌的關聯性是如此深遠，但骨盆這個區域是全身特別難以述說的部位，聊起來總是顯的尷尬，在能量上又被壓抑著許多慾望，因此在過去的身體保健中，總是被略過。特別是有懷孕生產經驗的女性，身體結構改變最大的就是骨盆，但卻因為極少被適當照顧，而終生忽略照顧骨盆的必要性。
▍這門工作坊特別適合那些朋友參與 ?
有長短腳、骨盆旋轉的狀況
覺得核心無力
腰很容易痠
久站會下肢沉重
希望骨盆縮小一號
想學習正位瑜伽
有懷孕或生產經驗的女人
骨盆子宮養護
▍工作坊如何進行 ?
– 工作坊共分為五個主題：
9/24 | 從髖關節的靈活度開始
10/22 | 腹股溝的空間是力量的來源
11/19 | 骨盆穩定靠臀肌
12/ 17| 腳與骨盆的連結
1/21 | 胸腔與骨盆的連結
– 每個月一次，每次2小時：
50分鐘 骨盆底基礎練習
50分鐘 當月主題
20分鐘 Q & A 討論
可以挑主題各別上課，建議五個主題都參與，那妳對骨盆的認識會非常完整。
▍費用：
單次報名2000元
一次報名3堂以上(含第3堂)，每堂1800元。
明年重復報名同樣主題，享有複訓優惠價1500元。
▍課程引導 – 彥伶
具有8年的瑜伽私人課團體課的教學資歷，累積大量協助女性客戶建立健康生活、改善身體不適的教學經驗。
同時也是一位育有2個孩子的媽媽，理解孕期及產後對女人身心健康的影響，因此特別關注女性健康，教學著重於女性照顧、身心探索、孕產養護。
從2020年以來，帶著溫柔且富有女性力量的教學特色，陸續於全台灣開立骨盆修復工作坊，期待每一位女人，都能夠認清楚框架在自己身上的鎖鍊，從骨盆為起點，重拾全身心的健康。
▲限8人滿額，實體、線上 同步進行，完成報名後無法退款或補課，可自行轉讓。
▲報名請聯絡身體秘境行政Line：https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ