皮拉提斯微整型系列

身體經過長時間運轉,肌肉、骨架會因為長期使用習慣而勞損或是歪斜,透過按摩手法、拉筋伸展或皮拉提斯的協作,讓身體回復原有的使用狀態,逆齡回春。

Relax Vibe Pilates Party 白酒皮拉提斯品酒占卜派對
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Relax Vibe Pilates Party 白酒皮拉提斯品酒占卜派對

周末夜晚就是要跟好友一起小酌白酒慵懶閒情的Bosa Nova,飄來紓緩的香氛氣息,以皮拉提斯伸展鬆解平日上班的緊張,褪去壓力,也讓牌卡指引你工作運勢。

舒解肩頸工作坊
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舒解肩頸工作坊

肩頸自由!秋日裡不再讓肩頸痠痛成為你的負擔,「舒解肩頸工作坊」紓解你上班時的肩頸困擾!

靈活足踝單元課
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靈活足踝單元課

姆趾外翻顯現出腿部施力不平衡,尤其是腳踝及小腿,下肢肌肉緊繃影響著每日日常行動,也容易影響骨盆造成骨架歪斜。

2024.07.14 紓解肩頸工作坊
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2024.07.14 紓解肩頸工作坊

「舒解肩頸工作坊」從活動中了解肩胛骨運作及其結構,觀察自己的生活習慣如何影響肩胛運作,在工作坊裡,透過放鬆及伸展,讓肩頸平日的緊張得到解放,放鬆心情,紓解壓力。

(已結束)解放下背痛工作坊
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(已結束)解放下背痛工作坊

施力不平衡造成骨架結構跑掉,透過鬆綁原有施力結構,重新建立新的施力方式,調整習慣,養成良好的運動習慣,解放下背疼痛,還給自己靈動的下半身。

[已結束]正骨美型工作坊
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[已結束]正骨美型工作坊

「美型正骨工作坊」透過觀察平日行動、肌肉放鬆及筋膜伸展,從髖關節啟動、鬆綁下背及將脊椎正位,讓你隨時調整自己的站姿及坐姿,找回最不費力、輕鬆的自己。

[已結束]面部回春工作坊
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[已結束]面部回春工作坊

「面部回春工作坊」將協助您臉部筋結解開,面部肌肉按摩及加強了肌肉訓練,有效消除法令紋、放鬆咬肌及改善國字臉、提升蘋果肌,讓妳體驗到臉部拉提回復青春活力。

(已結束)6/3面部回春工作坊
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(已結束)6/3面部回春工作坊

「面部回春工作坊」讓妳從放鬆臉部肌肉開始、改善臉部肌肉筋結,訓練面部肌肉至微笑練習,有效消除法令紋、嘴部周邊奶奶肉及改善國字臉、提升蘋果肌,讓妳體驗到臉部拉提、回春的快樂。

[已結束]正骨美型工作坊
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[已結束]正骨美型工作坊

「正骨美型工作坊」藉由觀察自己的身體形態,找出骨盆歪斜原因,透過皮拉提斯正位練習,啟動核心肌群, 專注地從動作律動中找出失衡的施力部位,重新運作才能恢復健康,調整回來找回屬於自己的平衡,追求無痛人生。