給女人 | 骨盆復位減壓工作坊 ( 矯正骨盆歪斜 )

有人說我 #骨盆歪 了，我好緊張，該怎麼辦 ?

這門課用容易懂的方式爲妳解析：妳的骨盆怎麼了，會對妳產生什麼影響。

這次的課程主要聚焦在感知 #骨盆壓力，討論腹腔和骨盆的壓力，為什麼會讓我們的腰線變長，腹盆腔的內臟下墜。了解骨盆壓力的影響後，我們會從這份基礎中學習串接骨盆力量至全身的運動方式，讓妳在各種運動中，使用身體的方式更整體，瘦身也瘦的更勻稱。

有多年骨盆教學經驗的彥伶，是兩個孩子的媽媽，因爲生產後穿不回以前的褲子、過去的骨盆舊傷導致膝蓋不舒服，她開始研究讓骨盆愈練愈瘦的方式，也自然同步紓緩了膝蓋和腳踝的疼痛。彥伶也在教學中觀察到，不同的骨盆，需要有適合的鍛練方式，因此，這次要帶給大家的，是「類私教課的骨盆工作坊」 !

課程中會給學員最基礎的骨盆知識，教學內容以當日參與學員的骨盆狀況，來給予課程內容及練習。

▍這門課程針對女性來設計，什麼人需要骨盆復位減壓課呢 ?
想瘦骨盆
想瘦小腹
調整骨盆正位
對產後骨盆修復有興趣
常常腰痠胸悶

3個小時的課程，妳能夠收獲：
. 理解骨盆身為身體的中心，是如何影響脊椎和下肢。
. 知道自己在運動的展現，如何被骨盆的壓力限制。
. 學習適合自己的運動方式。

1個月後，妳將收獲：
. 穩定的固盆
. 更美化的臀腰線條
. 輕鬆的下肢
. 放鬆的腰薦關節

▍課程引導 – 彥伶 https://bodymystery.com/index.php/trainer/yenlin/
具有8年的瑜伽私人課團體課的教學資歷，累積大量協助女性客戶建立健康生活、改善身體不適的教學經驗。同時也是一位育有2個孩子的媽媽，理解孕期及產後對女人身心健康的影響，因此特別關注女性健康，教學著重於女性照顧、身心探索、孕產養護。從2020年以來，帶著溫柔且富有女性力量的教學特色，陸續於全台灣開立骨盆修復工作坊，期待每一位女人，都能夠認清楚框架在自己身上的鎖鍊，從骨盆為起點，重拾全身心的健康。

▍課程資訊：
時間：3/24 pm2:00-5:00
地點：身體秘境 光復教室，近國父紀念館捷運站2號出口
費用：原價3,200元，早鳥、及舊生2,800元；早鳥價至3/10截止。
費用含實體課程共三小時，及課後一個月「由老師親自帶領攜手練習Q&A群組」。

▍課程報名：加入身體秘境line ，詢問「3/24骨盆復位課」https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ