▍骨盆的藝術，是關於女人生命的藝術。
骨盆裡蘊藏的力量與智慧，遠遠高於我們所認為的顱骨。
想像一條河流的源頭，擁有巨大的力量和潛能，這個源頭，在我們的骨盆底端，流經脊柱往上至顱骨。那麼，河流源頭的動能是怎麼開始的呢 ?
是從我們的尾骨和會陰部之間開始，只要能讓這個區域保持好的循環，能量暢通，可以啟發我們對生命智慧源源不絕的好奇和探索。
▍女人的自我照顧，不能忽略骨盆
我們日常的生活形態，多是以坐姿為主，大部份骨盆是受到擠壓的。如果要讓像河流一樣的能量，在骨盆、脊柱、顱骨之間暢行無阻，就需要關注髖關節窩、尾骨、骨盆底的運動方式，讓肌肉和神經血管能在腿部、軀幹、及顱骨之間流動，這樣可以解決骨盆底端能量阻塞的問題。
七月初，身體秘境帶女人們探索骨盆的藝術來到第二場，這是一場結合瑜珈、舞踩、冥想、繪畫與對談而成的工作坊
▍從卵巢進入療癒之門
★ 工作坊進行方式將結合以下元素，為卵巢活化與創造力生發，給予養分並培養力量；
按摩：以植物精華與礦石高頻能量融合而成的氣結釋放花波按摩，配合發聲，療癒並釋放子宮與卵巢區平時為我們承擔的壓力與負面情緒。
瑜珈：穩定髖關節髖關節是一個常常被壓迫緊繃的部位，因為身體心理的創傷、遺傳、生理性的受傷，常常使得單側的髖部和臀部肌肉較為緊繃，這會影響全身的結構，壓仰住生命能量。在工作坊中我們會學習如何放鬆髖關節、伸展髖關節內部的肌肉，以及如何站立，讓腿與骨盆的能量流暢，這個練習會對應到情緒的累積導致的阻塞、鬱積，會為身心起到療癒作用。
根鎖：骨盆底的收縮與放鬆瑜珈關於骨盆有一個很重要的練習 – 「根鎖」，聽起來是一種很進階的練習，但是只要找對方式，練習起來並不難，而且對於女性的好處非常多。根鎖是透過將會陰、肛門縮緊上提來達成，可以使能量集中提升，適當的練習，可以調節生殖器、直腸、丹田的能量，對於消化器官、月經、卵巢分泌、排尿有保健的功能。
完成這項練習後，血液會流向骨盆底，會放鬆頭面部的關節交接處，脊椎也會變的流動輕盈，我們會在這個狀態下進入很深的休息。
舞蹈：無論是中國舞、中東舞或古典印度祭神舞，都有新生、萌芽、充滿生命力的隱喻。Aina將會在工作坊中，從腳掌的意識開始，帶妳自然舞動，生生不息。
完整的工作坊資訊：https://fb.me/e/wZLzvWZ9★ 關於輕盈骨盆工作坊起源是身體秘境彥伶對於女性養護的關懷，以自身產後修復與療癒的經驗出發，結合瑜珈、冥想、繪畫與對談而成的工作坊，曾於台灣的五個城市開課，班班額滿，為女人養護身體與探索心靈開啟了一個容易學習但體驗深刻的空間。2022年起與Aina合作，增加道家女性氣功、舞蹈與精油按摩元素，讓骨盆的多面向探索更加完整。
師資_Aina：https://tinyurl.com/2p9bnv4s
★ 課程資訊
■2023/07/09 am9:30-5:30
■地點：鄰近國父紀念館捷運站
■費用：原價9000元 / 人，6/25前早鳥價7200元，6/26起兩人以上合報 7,200元 / 人
■限12人滿額，實體、線上 同步進行，完成報名後無法退款或補課，可自行轉讓。
■報名請聯絡身體秘境行政Line：https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ
