輕盈雙腿專題課
喚醒身體潛能｜重塑優雅體態皮拉提斯以精準的全身控制為核心，啟動深層肌群，提升肌肉力量、平衡感與柔韌度。透過伸展動作，不僅雕塑修長肌肉線條，更能溫和舒展關節筋膜，促進循環代謝，釋放久坐帶來的下半身僵硬，讓身心回歸輕盈流動的狀態。
輕盈動作:單腿划圈▸ 平躺於墊面，雙腿自然屈膝
▸ 單腿向天花板延伸，保持下背貼平、核心穩定
▸ 以髖關節為軸心，勻速向外划圈20下
功效：靈活髖關節、柔化腿髖筋膜張力，同步舒展內胯肌群，讓腿部線條纖長勻稱。「輕盈雙腿」專題課，改善因久坐的血液循環停滯，恢復肌肉彈性，感受肌力平衡與協調，重塑緊緻活力的腿部線條。
輕盈時間：5/22、5/29、6/5 20:10-21:10
緊緻價格：單堂$600｜三堂合報優惠價$1500（立省$300）
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