吃對食物 減少身體負擔，提升消化代謝力，讓妳從內到外都美麗。
❚自製酥油工作坊．阿育吠陀飲食生活
7/26 (六) pm 3:00- 5:30
舊學員回饋：「我的腹部有一圈肉總是消不掉，不論如何運動總是感覺冷冷濕濕的，沒想到酥油帶來極大溫暖，胃暖了、子宮也不冷了，這樣的體感讓頭腦突然安靜下來不再焦慮、心情也很愉悅。用餐時，以往總是忍不住吃很多，現在吃一點就感覺到身心都極度滿足。」
我們都曾有過因焦慮不安而透過食物短暫平撫情緒的經驗；或是吃了用心烹煮的新鮮食物後，身心寧靜而滿足的感受。
每一天身體都需要食物作為能量來源，吃對適合自己的食物可以滋養我們的血液、皮膚、肌肉、脂肪、神經系統等不同組織，不僅安定身體與情緒，亦讓皮膚變得亮澤美麗。
酥油(Ghee)是阿育吠陀裡的Super food，所有的油都具有沉重的特性，會造成身體的消化火負擔，而酥油卻跳脫了這樣的通則，它是唯一一種可以幫助消化火Agni工作的油。
❚夏季養生・自製酥油工作坊
✓ 帶你認識酥油
✓ 酥油的對身體的益處
✓ 第一次做酥油就上手，細節不藏私公開
✓ 酥油製作示範與實作
✓ 如何運用於生活與料理中
香甜的酥油常常令人愛不釋口，它適合所有的阿育吠陀體質，無論你是外食族或有烹煮習慣的人都非常適合使用。另外，如果你在環境變動時容易有身心上的焦慮或情緒憂鬱，也很推薦你參加。
這門課會帶大家認識酥油的特性，它在阿育吠陀系統裡如何滋養身體；哪一些情況下不適合多食用，以及它的製作要點、保存要點，如何做其他的運用。
在這次的工作坊回去後，我將陪伴你記錄食用酥油後七日內的飲食觀察，一起感受酥油的魅力，以及它帶給身體的變化。
❚課程日期：
7/26 (六) pm 3:00- 5:30
❚課程收費：
原價$1350元，早鳥價格$1200元，含一瓶酥油。課程預約後無法取消，可自行轉讓。
❚上課地點：
國父紀念館2號出口
❚報名方式：
1、請加入官方Line ID： https://lin.ee/dpHDDxp
2、可同步預約一對一Soma老師的阿育吠陀私人課，訂定適合你的健康計畫
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