卵巢活化｜輕盈骨盆，女人自癒力一日工作坊

植物無論最終長得有多麼華美繁盛，都是依靠最初種子的力量。在破土而出前，需要在黑暗的土壤中深入紮根，汲取營養；最後才能展現巨大的能量，讓嫩芽破土而出。

我們的體內也有種子的型態，就是卵巢。卵巢的生命力與我們的創造力息息相關。妳能想像嗎？若能擁有每時每刻都在創造的人生，會讓人容光煥發、心情開朗，並對生命充滿意義感，由此可知小小兩三公分卵巢，就如自然界的種子一樣，充滿不可思議的豐沛能量。

★ 工作坊進行方式
春季的大自然能量正值萌動，我們將結合以下元素，為卵巢活化與創造力生發，給予養分並培養力量；

按摩：以植物精華與礦石高頻能量融合而成的氣結釋放花波按摩，配合發聲，療癒並釋放子宮與卵巢區平時為我們承擔的壓力與負面情緒。

瑜珈：穩定髖關節
髖關節是一個常常被壓迫緊繃的部位，因為身體心理的創傷、遺傳、生理性的受傷，常常使得單側的髖部和臀部肌肉較為緊繃，這會影響全身的結構，壓仰住生命能量。在工作坊中我們會學習如何放鬆髖關節、伸展髖關節內部的肌肉，以及如何站立，讓腿與骨盆的能量流暢，這個練習會對應到情緒的累積導致的阻塞、鬱積，會為身心起到療癒作用。

根鎖：骨盆底的收縮與放鬆
瑜珈關於骨盆有一個很重要的練習 – 「根鎖」，聽起來是一種很進階的練習，但是只要找對方式，練習起來並不難，而且對於女性的好處非常多。根鎖是透過將會陰、肛門縮緊上提來達成，可以使能量集中提升，適當的練習，可以調節生殖器、直腸、丹田的能量，對於消化器官、月經、卵巢分泌、排尿有保健的功能。

完成這項練習後，血液會流向骨盆底，會放鬆頭面部的關節交接處，脊椎也會變的流動輕盈，我們會在這個狀態下進入很深的休息。

舞蹈：無論是中國舞、中東舞或古典印度祭神舞，都有新生、萌芽、充滿生命力的隱喻。Aina將會在工作坊中，從腳掌的意識開始，帶妳自然舞動，生生不息。

★ 這門工作坊適合這樣的妳
尋找自我療癒工具的女人
想完整學習骨盆、子宮、卵巢保養照顧
渴望自我認識、想做內在的自我整理
(本工作坊限生理女性參與)

★ 關於輕盈骨盆工作坊
起源是身體秘境彥伶對於女性養護的關懷，以自身產後修復與療癒的經驗出發，結合瑜珈、冥想、繪畫與對談而成的工作坊，曾於台灣的五個城市開課，班班額滿，為女人養護身體與探索心靈開啟了一個容易學習但體驗深刻的空間。2022年起與Aina合作，增加道家女性氣功、舞蹈與精油按摩元素，讓骨盆的多面向探索更加完整。

彥伶：https://tinyurl.com/yzm43wbf

Aina：https://tinyurl.com/2p9bnv4s

★ 課程資訊
■2023/03/19 am9:30-5:30
■地點：鄰近國父紀念館捷運站
■費用：
原價9000元 / 人，
2/28前早鳥價7200元，3/1起兩人以上合報 7,200元 / 人
■限12人滿額，實體、線上 同步進行，完成報名後無法退款或補課，可自行轉讓。
■報名請聯絡身體秘境行政Line：https://line.me/ti/p/pXx98b1ovQ