身體意識瑜珈

身體意識瑜珈

從出生那一刻起,身體便像個忠實的記錄器那樣,儲存著種種故事;有些篇幅,已然翻頁,有些篇幅,仍在等待著,被理解與重新改寫。

透過身體律動,瑜珈體位法,呼吸調息,靜坐冥想,我們在看似有限的空間中,探索身體內部無限寬廣的空間,與生命的無限可能。

在體位法中,我們伸展身體的意識;在呼吸調息中,我們擴張對氣息的路徑的認識;在靜坐冥想中,我們把自己交給老天,無論是清理,或是神性的澆灌,抑或是單單成為一段能純粹安養身心的時光。

When were ready, life unfolds itself in mysterious ways.

在有為中,體驗無為,在全然努力中,最後交托與更大的秩序。

這個蘊藏無限潛力的身體,是我們此生最可以信賴的朋友。

學員心得

學員心得|Ashley老師

每週四晚是一週重要的充電時刻,雖然拉到深處時總會唉唉叫,就試著在動作中學習與自己共處,堅持到大休息,有時會比睡了一晚的精神還飽滿。

學生心得|Ashley老師

隨著每次的課程進展,都會發現自己身體的變化!尤其是肩頸僵硬痠痛的症狀有很明顯的改善。

學員心得|Ashley老師

現在我會時時提醒自己站立、走路時的姿勢,腰痠背痛跟膝蓋腳踝的不適都有明顯舒緩。