身體意識瑜珈

身體意識瑜珈

從出生那一刻起,身體便像個忠實的記錄器那樣,儲存著種種故事;有些篇幅,已然翻頁,有些篇幅,仍在等待著,被理解與重新改寫。

透過身體律動,瑜珈體位法,呼吸調息,靜坐冥想,我們在看似有限的空間中,探索身體內部無限寬廣的空間,與生命的無限可能。

在體位法中,我們伸展身體的意識;在呼吸調息中,我們擴張對氣息的路徑的認識;在靜坐冥想中,我們把自己交給老天,無論是清理,或是神性的澆灌,抑或是單單成為一段能純粹安養身心的時光。

When were ready, life unfolds itself in mysterious ways.

在有為中,體驗無為,在全然努力中,最後交托與更大的秩序。

這個蘊藏無限潛力的身體,是我們此生最可以信賴的朋友。

學員心得

中東舞秘境:愛情的魔力

妳愛上的不是他,是熱戀時他眼裡的妳。

教室裡的學員來來去去,常聽到的女人心事,不外乎是熱戀時的甜蜜,感情逝去時的痛心,婚姻生活淡如水的迷惘,或是回首前半生的感慨。

享瘦美體.身心輕盈:手肘棒式變化版

學員U小姐分享上週上課做了手肘棒式的變化版,練到了臀大肌、大腿後側及核心,除了肚子變得緊緊的以外,更覺得自己原本鬆垮的臀部,逐漸變得緊實有彈性

賦活瑜珈:快樂的瑜珈生活

天氣好熱好熱,各位媽媽們為了照顧好家人的五臟廟,還要頂著豔陽出門買菜,超辛苦的啦…🥵🥵
快來跟Ginger 一起做瑜珈,讓我們在生活片刻間,可以藉機自我鍛練,實用好玩又有效