身體意識瑜珈

身體意識瑜珈

所有的骨與骨的細縫當中,都有蹊蹺。 有著過去的歷史,陳年的往事。

大多數人選擇以遺忘或壓抑處理傷痛,但生命中有些歷程永不可能被抹去,即使表意識看似遺忘,敏感的心靈與身體,會一直默默替我們記住這些生命的印記。

你的身體裡,深藏著心靈受傷的印記嗎?失敗的經驗、羞愧的感受、曾經脆弱的記憶…當這些心靈的傷口被忽視,它們只能一直對你發出訊號,或許是頻繁的胃痛、生理痛,甚至,與身體失去聯結,不再重視自己的感受。

身體意識瑜珈,理解、釋放 — 做你身心的重建師 —

🌾 有意識的呼吸,感受自己存在的價值、身體與環境接觸帶來的觸感。

🌾 經過設計的體位法、律動與拉伸,幫助我們和過去的傷痛重建關係,把該了結的篇章完結。

🌾 在動態中,連續觀察心的動向,感受到身體一些晦暗的部位逐漸通透,消極的影響逐漸被消化。

✨ 透過有意識的瑜珈練習,我們永遠有機會為生命的印記賦予全新而正向的意義— 失敗帶來智慧,傷痛帶來自我認識的喜悅。


持續與身體對話的品質,會如實地反映在生活各個層面,全面而精良,提升整體生命的質地,療癒而整合,一如初衷。

✨ #身體意識瑜珈 修煉之路
週二早 8:00- 9:30
週三早 7:30- 9:00
週六早 10:00-12:00

✨ #修復瑜珈 為身心創造更大的支持
週三晚 19:00- 20:30
週五晚 18:30- 20:00