身體意識瑜珈

身體意識瑜珈

從出生那一刻起,身體便像個忠實的記錄器那樣,儲存著種種故事;有些篇幅,已然翻頁,有些篇幅,仍在等待著,被理解與重新改寫。

透過身體律動,瑜珈體位法,呼吸調息,靜坐冥想,我們在看似有限的空間中,探索身體內部無限寬廣的空間,與生命的無限可能。

在體位法中,我們伸展身體的意識;在呼吸調息中,我們擴張對氣息的路徑的認識;在靜坐冥想中,我們把自己交給老天,無論是清理,或是神性的澆灌,抑或是單單成為一段能純粹安養身心的時光。

When were ready, life unfolds itself in mysterious ways.

在有為中,體驗無為,在全然努力中,最後交托與更大的秩序。

這個蘊藏無限潛力的身體,是我們此生最可以信賴的朋友。

學員心得

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五臟六腑就像是身體內的各個重要的湖泊,主司能量轉化,也是補給充電站。

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身體秘境|夏至節氣養生 我國古代將夏至分為三候:「一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。」

學員心得分享:Ashley身體意識瑜珈

幸好瑜伽並不是一個助長我競爭習氣、批判性格的練習。

瑜伽只是陪伴,調整,逐步釋放壓力。所有的動作都在有跟沒有之間,不過就是透過一次又一次的進入與離開,更深刻地體會自己原來如是。