阿育吠陀三日僻靜營〔春生 _ 破土〕
春冬交接之時，像一顆種子，破土而生。
2021的228連假，在美麗純淨的宜蘭，我們規劃了三天二夜的慢生活，每日早晨的瑜珈，下午的阿育吠陀課程、晚間靜心冥想、專業按摩師隨行，醫食同源，精心製作的食物… 也會有足夠的時間散步、沉思、閱讀、與不可缺少的～充足深沉的睡眠！
徜徉在《甯夏印象》純淨舒心的獨立民宿空間裡，你可以放心感受自己 – 這樣的幸福，微小而巨大。
「 每顆種子都在嚮往天堂， 那是一枚種子的信仰 。 」 – 梭羅
嚮往天堂的種子
在專業團隊的帶領下：
🌾 有意識的融入自然法則去生活。
🌾 放慢節奏自我形塑。
🌾 早睡早起，享用純淨又可口的食物。
🌾 平衡神經系統，恢復深層放鬆。
🌾 也許好友同行，敞開心彼此照見，或僅僅享受對方存在的陪伴。
🌾 放慢節奏自我形塑。
🌾 早睡早起，享用純淨又可口的食物。
🌾 平衡神經系統，恢復深層放鬆。
🌾 也許好友同行，敞開心彼此照見，或僅僅享受對方存在的陪伴。
寧泊的生活美學
早早睡，早早起。晨間瑜珈前，先進行神聖的油漱工作，再喝一杯精心製作的排毒飲，讓每個細胞都接受到愛與關心；隨後的瑜珈練習，開啟了身體的自癒之鑰。瑜珈過後的早餐時間，是簡單精心製作的蔬食餐，能為身體帶來所需的好能量。吃完早餐後，你可以在房間裡稍事休息，也可以帶著一本書，到院子裡散步，或者窩在廳裡的一個角落，享受一個人的安靜，或者友人的陪伴。接近中午，我們一起認識食材，了解不同的調味，對身心帶來的影響與滋養。 在動手整理食物的過程，也更靠近自己的心。接下來我們請廚師幫我們進行烹調。然後我們會在靜默中，感受食物的溫度與熱力，在飲食的過程中，去感受每一口食物帶來的滿足感，與豐盛。午休後，豐富的阿育吠陀課程，將讓我們更認識食物的味道與屬性，與適合自己的瑜珈練習方式。然後晚餐前，你可以帶著你的筆記本，記下所有今天上天帶給你的靈感；你也可以與我們隨行的按摩師預約阿育吠陀彩油按摩。晚餐時光，我們會一起祝禱，感謝我們能夠在一起，在這過程裡被滋養，也滋養彼此。透過共享食物，與彼此更加靠近。睡前的修復瑜珈與靜心，為今天的一切，畫上一個美好而完整的句點，讓身心休息，也為期待的來日做準備。三天兩夜的時光，很快就會過去，但我們會期待下次，以這樣深刻的方式再次相聚。
行程表
Day 1 /
12:00 台北包車出發
14:00 抵達《甯夏印象》，享用阿育吠陀茶點
15:00 分享認識，互相認識感受彼此。
16:00 循序深入認識你的阿育吠陀體質。
17:30 食物靜心時光。
18:00 晚餐，阿育吠陀香料蔬食料理
19:00 休息與梳洗。
20:30 修復瑜珈放鬆與靜心，身心舒緩寧靜。
21:30 早早睡，一夜好眠。Day2
06:15 晨間油漱，喝一杯精心製作的排毒飲。
06:30 身體意識瑜珈，開啟自癒之鑰。
07:45 活力蔬食早餐。
14:00 抵達《甯夏印象》，享用阿育吠陀茶點
15:00 分享認識，互相認識感受彼此。
16:00 循序深入認識你的阿育吠陀體質。
17:30 食物靜心時光。
18:00 晚餐，阿育吠陀香料蔬食料理
19:00 休息與梳洗。
20:30 修復瑜珈放鬆與靜心，身心舒緩寧靜。
21:30 早早睡，一夜好眠。Day2
06:15 晨間油漱，喝一杯精心製作的排毒飲。
06:30 身體意識瑜珈，開啟自癒之鑰。
07:45 活力蔬食早餐。
Day 2 /
10:00 阿育吠陀課程。
11:30 辨識味道，開啟五感。
12:00 大廚烹調阿育吠陀悅性午餐。
14:00 瑜珈哲理，以阿育吠陀的方式，認識自身屬性最適合的瑜珈。
16:00 靜默與自由的時光。也可選擇預約阿育吠陀彩油按摩。
17:30 晚餐祝禱，透過共享食物與彼此更加靠近。
20:00 修復瑜珈與靜心，今日沉澱與反思。
21:00 早早睡，一夜好眠。
11:30 辨識味道，開啟五感。
12:00 大廚烹調阿育吠陀悅性午餐。
14:00 瑜珈哲理，以阿育吠陀的方式，認識自身屬性最適合的瑜珈。
16:00 靜默與自由的時光。也可選擇預約阿育吠陀彩油按摩。
17:30 晚餐祝禱，透過共享食物與彼此更加靠近。
20:00 修復瑜珈與靜心，今日沉澱與反思。
21:00 早早睡，一夜好眠。
Day3 /
06:15 晨間油漱，喝一杯精心製作的排毒飲。
06:30 身體意識瑜珈，開啟自癒之鑰。
07:45 瑜珈後活力早餐，充分吸收營養。
10:00 阿育吠陀課程
11:30 走路靜心，在動態中觀察身心變化，並分享經驗。
12:00 大廚烹調阿育吠陀悅性午餐。
13:30 瑜珈哲理課，三日行程的反思與討論。
14:30 帶著豐富的體驗回家，期待下次再見。
06:30 身體意識瑜珈，開啟自癒之鑰。
07:45 瑜珈後活力早餐，充分吸收營養。
10:00 阿育吠陀課程
11:30 走路靜心，在動態中觀察身心變化，並分享經驗。
12:00 大廚烹調阿育吠陀悅性午餐。
13:30 瑜珈哲理課，三日行程的反思與討論。
14:30 帶著豐富的體驗回家，期待下次再見。