氣血瑜珈

氣血瑜珈

《黃帝內經》是如此描述氣血與養生的原理:「夫心藏神,肺藏氣,肝藏血,脾藏肉,腎藏志,而此成形,志意通內連骨髓,而成身形五藏,五藏之道,皆出於經隧以行血氣,血氣不和,百病乃變化而生,是故守經隧焉。」

「氣血瑜珈」,集合傳統古籍養顏、養心、養生的智慧,以簡單有效的養氣運動、養血律動,養出骨肉勻稱的身形,與亮白紅潤的好氣色;並以靜坐、靜心藏神,讓意識遍佈全身,心志清明澄澈,強調「養於內、美於外、志於生」,是現代人面對快速改變的外在世界,時刻浮動急躁的情緒,為身心構築的靜謐空間。

課程進行方式:匯集每一個學員的養生需求,排出最適合當天練習的序列,讓團體課有類私人課的貼心效果;並且將現代人最需要的幾個養生重點:視力、骨架、脊椎活性、肌肉力量、柔軟度、肌筋膜平衡、濕氣、情緒平穩、睡眠品質等等,配合季節更迭,做出最適當的動作搭配與心法引導。