✿ 阿育吠陀深度僻靜 ｜2025 深秋・ 諦聽・走入內在的寧靜
聆聽，是觀音的修行；諦聽，是回家的路。
「你所需要知道的一切，都藏在平等的聆聽中。」
在這個聲音太多、但聽不見真正自己心聲的時代，
我們邀請你走入山林，進入四天的寂靜與清明，
重新學會一件最古老也最溫柔的事 —— 聆聽。
這不只是一次身心放鬆的旅行，
而是一段回到內在、照見自我、與生命對話的旅程。
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從觀音的耳根圓通法門，走入內在寧靜的源頭
聞 — 聽見外在聲音，也聽見內在呼喚
思 — 穩住心境，讓聲音的迴響在心中流轉
修 — 將聆聽化為日常的覺察與安住
最終，聽到無聲之聲，聽到自己與聲音合而為一。
這就是「諦聽」：聽見的不只是聲音，而是存在本身。
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為什麼要僻靜
僻靜的目的，是將我們鞏固在一種放下得失的場域裡自我清理，重新校準修練的去向，對齊內在的創造與感受。 我們會找到讓生命喘息的出口，以慈悲觀照為生命打開寬容的空間，真正保護我們在生活在受挫時，依然願意前進。
讓頭腦休息，與內心對話，臣服於每一瞬間身心的反應，放下對抗，一路的接納與放鬆，直到一種溫柔的寧靜逐漸生起，為身心帶來最完整的修復。
￭ 超越苦受
每隔一段時間，進入連續的僻靜、清理與淨化，將為身心騰出更多空間，積累更多「善」的能量，具備與更多生命共情的能力，轉化與生俱來無始無明對「苦受」的認知。
在這有限的生命中提煉出超越苦受的智慧，對每一份成全我們至此的善念，都心懷禮敬。
￭ 調伏身心
將感官收攝回來，是心能夠寧靜的前提。純淨的飲食、節律的作息，調整身心節奏的瑜珈與按摩，透過這些行動重新檢視自己一天生活的方式。
好好修習一份照顧自己的能力，使生命能用更好的品質延續下去。
進食時專注進食，瑜珈與按摩時專注於呼吸與觸受；讓身體在行動中釋放緊張與壓力，對自身的存在心懷信任，受到滋養與療癒。
￭ 在靜寂中回望
⛰️ 在山嵐壟罩下正念冥想，安靜地聽著自己的呼吸聲和心跳聲。
🧘🏻 透過瑜珈伸展，頭腦停下忙碌的攀附，感受季節的流動真實地爬過皮膚。
🌾 與風、陽光、露水相遇，心意與天地相應，一氣流形。
🥬 在廚師細心地烹調讓身心滿是歡喜的飲食，不只美味可口，並且健康純淨，有助降低身體負擔、淨化並調整體質。
在聆聽中，生命自有回應。
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營隊特色
• 深度瑜伽練習 — 以體覺啟動內在聲音
• 阿育吠陀飲食 — 清理身體雜訊，回到自然節奏
• 深度靜心共修 — 進入聽無聲之聲的內觀練習
• 主題工作探索 — 聆聽身體、心靈與靈魂的智慧
• 按摩療癒時光 — 讓身體說話，讓疲憊安歇
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2025秋・諦聽｜阿育吠陀深度僻靜營 ｜10/9-10/11
• 時間：2025年10月9日～10月12日（四天三夜）
• 地點：宜蘭僻靜民宿（報名後將通知詳細地址）
• 人數：限額16人（深度療癒，小而精緻）
• 適合對象：感覺疲憊、想重新連結自我、尋求深層轉化者
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一場內在回歸之旅
• 身體，其實一直在說話
• 心靈，其實一直在等待被聽見
• 靈魂，其實從未停止召喚你回家
我們將在四天裡：
• 錨定身心
• 滌除雜音
• 重拾平靜
• 與最深的自己相遇
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￭ 營隊帶領者 ：Ashley 愛旭黎
「 讓瑜珈與靜心的品質走入生命裡，因為祂本在，現在在，過去在，未來也一直在。 」
在靜心冥想、瑜珈、自我探索深耕多年的Ashley，欲透過兼具鍛鍊與修復療癒的瑜珈課程，融合瑜珈、中醫、阿育吠陀的療癒面向與道家禪學的精神，協助學生找到一條向內根植，自我支持的道路。
她對於發現人們內在的生機懷抱著愛與渴望，並持續地將這些年的自我探索智慧，分享至她的日常課程、工作坊與僻靜營隊中。
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✿ 阿育吠陀深度僻靜 ｜2025 深秋・ 諦聽・走入內在的寧靜
這是一份結合瑜珈、飲食、按摩、自我觀照，與阿育吠陀古老的智慧的禮物，在細細琢磨，推敲打造後，將它親手捧上，獻給你。
以冥想，瑜珈，充滿豐富香料的食物，穿透，安撫身心，
在清淨無為的自我觀照與聆聽，
讓不安、恐懼、憤怒的情緒都化為勇氣、接納與平和。
在身心中挖掘無盡寶藏，成為生命道途中的資糧。
報名連結： https://forms.gle/AVsWWWqKDNrNqY3u8
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「當心靈不再搖曳，人將在靈性的恩典中找到真正的滿足。」 《薄伽梵歌》
