冥想讀書會 本課程將結合瑜珈、靜坐冥想、讀書討論、親密對談, 以書為引, 啟發內在智慧, 一步一步引領自己回到心裡的家。 瑜珈:40 mins 討論書內容:1 HRs 靜心方法練習與靜坐:40 mins 小參:40 mins