冥想讀書會
我們受苦是因為我們在黑暗中。
我們受苦但是不知道痛苦的原因以及痛苦的本質。
如果我們知道如何理解、傾聽自己的痛苦，道路會向我們顯現。 一行禪師
我們都有過類似的經驗－莫非定律、禍福相倚，好不容易爭取到最想要的專案，連串的失誤或阻礙也接踵而來…打坐時產生充滿至福感，一旦回返真實的日常生活，怎麼，卻消散得特別快…
大部分自我認識的動機，都是建立在「避苦」之上，一旦際遇不如己意，便覺得自己在靈性修持上的投注都不再有意義。
《存在禪》讀書會這堂課我們將從身、心一齊著手，消融困惑與憂鬱、卸下執著、解放僵固：
▍真實的體驗
「禪」存在於一切能被我們接觸，或感受到的現象之中，然而，在進入生活之前，「禪」只是無法被形容說明的內在體驗，非實質或有形，透過在生活中實踐，「禪」對生命的影響，就會處處都在，俯拾皆是。
▍生命是苦樂共存
《存在禪》的作者Ezra Bayda告訴我們：「與其憂慮死亡後會發生什麼事，不如在活著的時候治療內心的死亡。」
每當我們心中升起逃避痛苦或抗拒不舒適的反應時，我們的心封閉起來，那種無感的滋味，難道不就是一種死亡嗎?
我們看不到自己被恐懼窄化的人生，受執著所困，才令痛苦持續存在。認識到生命的本質是苦樂共存，為僵固的生活注入流動的契機。
▍親近善知識
以清澈的身心親近善知識，縮短思辯與實踐之間的距離，更快融會貫通。
你會對世界產生更深邃的見解，以進行智慧的表達，這樣的智慧與正念，能夠更好的幫助轉化與療癒，從生命更深處，恢復動能與活力。
課程進行方式▪️
1. Discharge and recharge 清理與充電
以呼吸，按摩，瑜珈，為身體做淨化與充電。
2. Be Centre 靜坐
每一次靜坐都是舊的結束和新的開始。任何消耗時間和能量的事，在此刻來到了中介點。在這個珍貴的空檔中，深深地向內連結，清出空間讓新的狀態醞釀、誕生。
3. Making connection 連結與對談
在放鬆而充滿意識的狀態，開啟彼此的對談與連結，透過經典啟發智性。每一次對談，就像開啟一道窗或一扇門，讓我們有機會，能觀察到那些僵固、無法流動的自我。透過接納與開展，返回自性本來的光潔面目。
‖ 生老病死，是人生八苦之四。是每一個人都避不開的生命經驗。
既然無法避免，就善用它們，來自我蛻變。而蛻變的關鍵在於，慈悲之心的覺醒。
▍探索返回自心之路
週日早 存在禪・瑜珈冥想讀書會 09:30-11:30