存在禪.瑜珈冥想讀書會

冥想讀書會

本課程將結合瑜珈、靜坐冥想、讀書討論、親密對談,

以書為引,

啟發內在智慧,

一步一步引領自己回到心裡的家。

瑜珈:40 mins
討論書內容:1 HRs
靜心方法練習與靜坐:40 mins
小參:40 mins