修復瑜珈

修復瑜珈 - 你的自我癒合之路。 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

修復瑜珈 – 你的自我癒合之路。
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「癒合就是關注每一刻的生活。當我們相信能夠治癒時,會幫助激活在身心各個層面上促進免疫力的機制。」―Elaine Ferguson
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一位朋友在搭公車時拉傷了手臂,透過這個拉傷,她觀察到自己的身體常常不處於當下,頭腦可能在想著10分鐘前的一個對話;身體體感則處於更早之前遲疑猶豫的狀態, 導致來不及反應而拉傷。
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很多時候,我們的思想跟身體都像分別被困在不同的時空中,使身心在當下的處境裡,常常失去了應變能力;我們所有的想法和記憶都是微妙的編碼,被嵌入身心之中,持續對我們產生巨大的影響。
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🧬癒合,在你本身之內⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
在自然界中,每種生物都有天生的癒合能力,包括人類。⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
我們擁有自我治癒的先天設備,我們的身心遠比想像中的更加堅韌,就像細細的樹枝會被大風吹得彎下去,卻不會斷裂,現在,我們更可以透過瑜珈訓練,深化整體身心癒合的全面性。
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#修復身心的癒合力
「修復瑜珈」著重在身心癒合的層次,深度運作 —⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✴️物理層面,透過輔具,如:瑜珈磚、瑜珈毯、瑜珈枕的支撐,讓每個姿勢都能維持較長的時間,促使體式的效益真正進入身心系統,調節神經、滋養臟腑。
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✴️心理層面,訓練內心平靜沉澱的時間,放下身體長期習慣的舊模式,以「坦然處於當下」的品質,喚醒高度的自我復原力。
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透過瑜珈的鍛鍊,促進身心癒合與迭代,更勇於面對挫折,面對各種人生的試煉更能平靜應對。
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▍修復系列課程 ʀᴇsᴛᴏʀᴀᴛɪᴠᴇ & ʀᴇᴊᴜᴠᴇɴᴀᴛɪɴɢ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
週二晚 基礎瑜珈 19:15- 20:45 ⠀
週三晚 修復瑜珈 19:00- 20:30 ⠀
週五晚 修復瑜珈 18:30- 20:00 ⠀
週六午 基礎瑜珈 16:00- 17:30 ⠀