修復瑜珈

修復瑜珈簡介

修復瑜珈是一種以深層放鬆、釋放壓力、深度治癒為基礎發展出來的一系列課程,結合瑜珈體位法、呼吸法、冥想以及芳香療法,幫助身體達到深層的放鬆。

適合任何年齡層,對於壓力過大、情緒不穩、長期失眠、感覺心靈憂鬱的人,以及忙碌的上班族再適合不過。在進行修復瑜珈時,所有過程都採坐姿、躺姿以及臥姿的方式;每個動作都會配合適當的輔具,讓脊椎的穩定與內在系統的平衡。

身體得到輔助的完整支持,便能將忙碌生活中累積的壓力釋放出來,身心深度放鬆,重新找回內心的平靜。


修復瑜珈的好處 :

1、 舒緩神經,深層放鬆。
2
、調節身體機能,強化免疫力。
3
、找回內心的平靜,安定憂鬱身心。

適合對象  :

1、 疲憊的媽媽
2
、 怎麼睡都睡不飽的上班族
3
、 想要好好休息的你

我上修復瑜珈...