〔我 _ 在〕2022/ 4/15- 17

阿育吠陀三日僻靜營〔我 _ 在〕

「你是光,但我想送你一顆太陽。
讓你,累的時候,可以閉上眼睛,任它去亮✨」

 

▍阿育吠陀僻靜營・春 〔 我在 〕

你的身體會知道,一切已然準備就緒 —

每隔一段時間,我們就需要較長的僻靜期。
充分的沉靜,有助於免除雜慮、收攝心神、蓄積能量去自我認識,而若能與自然的律則合作,把握天時,僻靜所產生的淨化效益也會更全面。

 

☘️春天對身心及性靈轉化有著極大的意義,身體會自然地想要驅除毒素和脂肪,非常適合為肌肉和力量建立適合的運動方式;在養生觀念中,春季也是肝臟活躍且產生大量排毒需求的季節。

 

此時身心的連鎖反應很關鍵,例如,有人會在春天特別愛吃酸的食物,實則酸味入肝,肝氣過度旺盛,是上火肝鬱的徵兆。
—我們會更需要結合對季節能量的了解,以正確的飲食作息,為身體作好調節,實現平衡又健康的生活。

 

🧘‍♂靜坐,就只是沉浸其中-
「靜坐」推動著靈魂回復到如初狀態,持續自我認識。

 

現代人太習慣將所知所學迅速轉換成操作方法,以達成某項目標,就連靈性修持也是一樣;然而,過多的操作意圖,卻會迫使生命遠離自然,生機在人爲操作中被阻斷。

 

🪴如實地靜坐,放下一切「做」的意圖,關上回應外界的收發器,讓原本向外攀緣的心識向內沉澱,那超越小我的覺察力才有機會展開淨化的旅途。

 

🏕 這是此次僻靜營中想帶給你的-沉浸其中,讓靜坐成為生活的背景。

 

沒有出發,也沒有終點,靜靜地讓覺察的光滲透到內外合一狀態,並成為日常生活中修持的基礎。

 

▍營隊重點

2022年․春季《阿育吠陀僻靜營》,將著重在『調身、調息、調心』的靈性瑜伽面向,深化自我認識。

▶️ 結合阿育吠陀飲食作息與深度靜坐,幫助身體對春季的能量開放。

▶️ 藉由「身息法」把「觀心」內化、還原至本能狀態,輔以瑜伽正念心法,錨定心識。

🌸 生命最美的一種狀態是入世,將喜悅與痛苦不帶分別的涵容其中,汲取各種轉化的經驗。

 

春暖。
2022年《阿育吠陀僻靜營》與你一起,在大隱隱於市的質地裡,還原新生。

 

▍#小雨林民宿

本次僻靜營將在象徵原始、藝術、療癒的《小雨林》民宿展開,身心與靈性都能在與自然高度融合的環境下,逐步還原。

 

這座位於礁溪的神秘民宿,在Airbnb上搜尋,只能找到簡單的:「位在距離市區不遠的林子內」,沒有地址電話,充分滿足身心僻靜的各種條件。

▍行程表

DAY 1 | 揭・序

・10:30 國父紀念館集合,前往小雨林

・11:30 抵達【 小雨林 】享用午點,稍事休息
小雨林是一個原始、藝術、療癒的空間,讓身心與靈性都能在與自然高度融合的環境下,逐步還原。

・13:00 分享認識

・14:00 阿育吠陀課程

・16:00 禪心・靜坐第一課

・17:00 阿育吠陀養生饗宴
天然香料與在地食材,製作出色香俱全饗宴

・18:00 休息與梳洗

・20:00 療癒時刻與分享
在寧靜舒緩、有樹陪伴的教室裡,透過香氛與按摩,洗刷身體陳積的疲憊,展開自癒力。

・21:30 靜謐時分
放鬆身心,準備入睡。

DAY 2 | 復.癒

・06:30 阿育吠陀排毒療程

・07:00 身體意識瑜珈與呼吸法練習

・07:45 潔淨晨食

・09:30 禪心・靜坐第二堂課

・11:00 阿育吠陀飲食與悅性午餐

・14:00 藝術療癒

・16:00 獨處時光 〔 可選擇預約阿育吠陀彩油按摩 〕

・17:30 阿育吠陀養生饗宴

・20:00 臍燭清理與靜心

・21:30 靜謐時分
放鬆身心,準備入睡。

DAY 3 | 圓・滿

・06:30 阿育吠陀排毒療程

・07:00 身體意識瑜珈與呼吸法練習

・07:45 潔淨晨食

・09:30 晨間靜心

・11:00 阿育吠陀飲食與悅性午餐

・12:00 最後相聚與分享

・13:30 啟程帶著豐富的體驗回家,期待下次再見

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四月 | 阿育吠陀三日僻靜營 (即將滿額)

▮ 日期:2022/ 4/15- 2022/ 4/17
🌸 春日的復甦儀式
🌸 靜心冥想+瑜珈+阿育吠陀療癒
🌸 充滿自癒清理的春日小旅行

▮ 課程報名表:https://bit.ly/2022springayuvedicretreat