Tag: Ashley老師，修復瑜珈

15. Feb

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體位法小講堂｜英雄坐姿

Vira意味著「勇敢的」與「英勇的」，這一體式形如一位端坐著的勇士。

08. Jan

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體位法小講堂｜嬰兒式

嬰兒式能改善頭暈與疲勞，也能減少壓力及焦慮與下背痛。