Tag: 瑜珈體位法

夏至是一年之中白晝最長，夜晚最短的一天

有沒有發現最近有點忙有點煩，儘管覺得緊迫，但必須趁此一股作氣完成的勢能呢？

立夏是個有點難熬的節氣，忽涼忽熱，身體內的濕氣和火氣高漲，但悶著排不出來；如同天上的烏雲一般，厚積多時而無法降雨。

食療養生有個最基本的要點，就是吃在當季，最符合季節轉換與人體的需求。

四月中，小滿者，物致於此小得盈滿。