Tag: 珈教室

02. Feb

身體秘境

瑜珈體位法

體位法小講堂｜上犬式

瑜伽上犬式，是後彎體式，可以平衡我們常時間久坐、含胸駝背的脊椎弧度，加強背部肌群來預防駝背帶來的問題