肩膀酸痛常是因為緊張而過度使用提肩胛肌,肌肉過勞而產生的乳酸堆積造成酸痛;肩膀是用背負重物的地方,象徵著承受著沒做到心裡想做的而產生的緊張壓力,適時放鬆心情及舒解肩頸緊繃,能改善內在壓力。
「舒解肩頸工作坊」從活動中了解肩胛骨運作及其結構,觀察自己的生活習慣如何影響肩胛運作,在工作坊裡,透過放鬆及伸展,讓肩頸平日的緊張得到解放,放鬆心情,紓解壓力。
學員分享
「活動中了解肩胛骨構造及正確使用方式,回去後協助我注意運用背肌,肩膀輕鬆好多。」
「上課後才知道,原來我容易頭暈是因為肩膀太緊造成的。」
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皮拉提斯微整型系列
「舒解肩頸工作坊」
課程時間:2024/07/14 16:00-18:30
課程費用:1680元/人,07/07前報名早鳥價&兩人同行價1580元/人
適合對象:適合一般大眾
報名詢問請加身體秘境官方line: https://lin.ee/dpHDDxp
「舒解肩頸工作坊」
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– 自我身體結構檢查
– 體驗肩胛回到正位後的輕鬆感
– 了解如何透過皮拉提斯動作協助骨架及肌肉調整