身體地圖 108小時師資培訓課程
身體秘境｜身體地圖 108小時師資培訓課程
階段一｜結構篇：打開身體地圖，開啟教學之門
探索身體的內在智慧，理解結構與能量的交織。透過系統化的培訓，開啟瑜伽教學的新視野。
這套由經驗豐富的Ginger老師設計的培訓課程，將人體結構、筋膜與中醫經絡深度結合，帶您掌握教學的核心基礎，幫助您在教學中找到清晰的方法論，同時激發身心合一的教學靈感。
培訓特色
- 專業累積：近18年的教學深度
Ginger老師，累計教學時數超過15,000小時，親授每堂課程。她的教學既充滿理論的深度，也兼顧實踐的廣度，陪伴超過1500名學員走上健康與瑜伽之路。 - 從基礎到專精：設計初學者與現任教師皆適合的課程
這門課程不僅適合想在瑜伽練習更精進的學員，更為首次參與培訓、以及已有教學經驗的瑜伽老師提供全新的理論架構與實戰技巧。 - 結合東西方智慧的教學創新
在解剖學與筋膜理論基礎上，融入中醫經絡的動態理解，教學更全面、更深入。體式與課程設計具體而有效，能帶來全新的身體與能量感知。
課程大收穫
- 累積身體實戰力：
學會正確的身體使用方式，從正位出發構建安全且有效的教學基礎。 - 建立教學架構：
系統整合解剖學、筋膜經線與中醫經絡，帶領學員進行全身性調理。 - 有效處理常見問題：
學習如何面對現代人普遍的身體狀況，如手腳冰冷、姿勢不良與長期痠痛，並針對這些症狀編排對應課綱。 - 開啟教學道路：
為希望成為瑜伽師資的朋友提供入門系統，並在試教與實作中累積教學經驗與自信。
課程重點大綱
- 人體解剖與正位實踐
透過骨骼與肌群的基礎理解，學會在體式中找到結構穩定性。使用觸碰按摩、動作探索、繪製圖象，將生澀的解剖學轉化為可落地的實踐記憶，讓學員在正位中感受力量的自然流動。 - 筋膜經線的整合與調整
深入學習筋膜網絡與牽引力量，對人體有更全面的透視能力，理解身體的連結性與不平衡來源，進一步學習如何延展筋膜，促進身體的修復與平衡。 - 安全體位設計與輔具應用
針對現代人緊繃的身體結構，運用輔具引導深層放鬆與靈活性提升，並帶領學員安全進行核心、扭轉、後彎與平衡體式的練習。 - 經絡養生與內在修練
融合中醫經絡與自然節氣養生法，學習如何在日常瑜伽練習中支持內臟健康與氣血平衡。理解經絡在體式中的作用，進一步帶領學員深層聚焦於內在精氣神的修煉。 - 需求導向的課綱設計
根據不同學員的身體狀況與需求設計專屬課程，累積實際教學經驗，並從反饋中優化教學策略，學習如何打造個性化與長期有效的課堂內容。 - 小班團練與試教實作
以小班制培訓為核心，進行週末密集進修與週間團練，讓學員能即時消化知識並實作練習，達到理論與實踐的完美結合
Ginger老師簡介
Ginger老師自高中開始便接觸瑜伽，當時在 YMCA 上課時，她深深被瑜伽所帶來的寧靜與身心連結所吸引。瑜伽成為她生命中的陪伴，幫助她在繁忙與挑戰中找到平靜的力量，也讓她學會如何傾聽自己的內在聲音。
在多年練習中，她對瑜伽與身體健康的關係充滿好奇，並不斷深入探索相關知識。
過去，她曾因練習不當導致受傷，這些經歷促使她追求更專業的瑜伽教學與解剖學學習。她開始研究人體解剖、肌筋膜經線以及中醫經絡，試圖整合東西方的知識，找出如何透過正位、拉伸與調整，啟動身體的自癒機制。
在母親因車禍受傷期間，她運用所學的解剖與復健知識，成功幫助母親重拾行動能力。這段經歷讓她更加堅定致力於幫助學員改善身體的不適，如手腳冰冷、失眠或經期問題，並透過經絡與筋膜的結合，教導如何從內外多層次調養身體。
Ginger老師的教學特色是將複雜的身體理論簡化為可操作的練習，幫助學員認識自己的身體，從而提升健康與身心連結。她相信，每一次瑜伽練習都是一次與自己的深層對話，幫助練習者從迷失的身體地圖中找到清晰的方向。
展望未來，Ginger老師希望透過自身近 18 年的教學經驗，帶領更多人以系統化的方式理解身體，讓瑜伽不僅成為身體鍛鍊，更是一種探索與靠近自己的路徑。
課程時間
- 師資培訓時間：2025 / 6 /13 – 7 / 27 ，每週六、日密集授課，共108小時
- 師資培訓說明會：2025 / 2 / 15 pm2:00 – 4:00
培訓費用
原價$85,000
早早鳥優惠價（2/28止）$70000
早鳥優惠價（3/31止）$76500
兩人同行價$75000