每隔一段時間，我們就需要較長的僻靜期。
充分的沉靜，免除雜慮、收攝心神、蓄積能量去明晰生命遠方的去向。
讓身心還原至歸處，當身體能放鬆，頭腦是安靜的，我們會有更多空間向後退，從心內對生命產生更深的理解力，促使在塵勞中受困於痛苦的自我，進一步獲得消融。
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〔立冬 _ 認識自己〕2023/ 11/3- 5
✿ 阿育吠陀深度僻靜 ｜ 立冬 ・ Know thyself 慈悲的觀照－在無時無刻，都能在流動中感到平安的能力。 「寂靜的冥想很容易導致心智活動停滯，對於開悟沒有任何幫助。 若想要有所進步，修行者必須時刻注意，避免心智最終喪失它的流暢性。」 ― 鈴木大拙禪師 ￭ 你的觀察裡有什麼？ 我們或多或少都經驗過一種觀察，在安靜的冥想中，湧出的意念不斷想著「我在這件事中感到不公平」、「他怎麼可以這樣對待我？」、「很想重新修改當時做得不夠好的那件事…」…
