22. Jan
我上Ashley的瑜珈課約有一年多。從個人課程開始，真心覺得一開始有很好的一對一指導是一個很棒的過程。從呼吸開始、從自己上課總愛遲到開始調整，自己對自己的身體、對自己的承諾開始改變，在Ashley上課的過程中，瑜珈不只是一個運動，還會往內在觀察身體的脈動，思緒，現在是團體課程，Ashley上課對身體的鼓勵和支持總是正面的對待，針對不同學員身體情形給予不同的教導、動作，不急不徐不比較，堅持堅持在往前一步，往往在課程之後，對於身體變得更為輕盈健康一點點的更棒，那感覺真好。
新教室很美，陽光灑落，一起上課有一起進入寧靜之中，有人和我一起進行著，有伴不怠惰，也減少在家的外在吸引力，Ashley的瑜珈真好。