重塑身體的皮拉提斯空間療癒學
重塑身體的皮拉提斯空間療癒學 調整室內空間常會令我覺得很療癒，把床、書桌、櫃子調整出一個最適合當下的身心空間，讓自己得到最大的舒展。 就像「皮拉提斯」在肢體律動時觀察運動模式，同時調整及訓練肌肉的施力方式，將身體的沾黏打開，還給身體一個自在、舒適的內在空間。
Month: April 2025
手作療癒水晶曼陀羅X療癒瑜伽
手作療癒水晶曼陀羅X療癒瑜伽 [ 將肩頸的重擔化為點點星光 ] 我們的身體像是一個極大的記憶槽，存放著各種訊息、能量，這些訊息能量若疏於整理，原本應是幸福滿足的責任感，反而會變成沉重緊繃的壓力。這會反應在健康、情緒、人際關係上，讓我們感到身心的疲累，對關係及財富有無限的缺乏感，甚至對生活失去創造力。