2025/10/10－10/12｜宜蘭靜心民宿
脊椎中軸 × 身體通道 × 深層整合
當身體在生命的不同階段中改變、提醒，我們也開始渴望回到內在，重新找到穩定與自由的起點。
這一次，我們邀請你走進身體的地圖
以脊椎為身體的主幹道，開啟通往內在的中軸通道，在深層覺察與療癒中，建立穩固而柔韌的自我支持系統。
👫這趟旅程適合你：
-正走入輕熟齡，開始感受到身體訊息與變化的你
-有瑜珈基礎，渴望將練習轉向更深層的自我照顧
-想找回身體的彈性、心靈的寬廣，以及內在的方向感
🔍 三天兩夜，我們將一起探索：
✅ 開啟脊椎通道｜覺醒中軸能量
脊椎不只是骨頭排列，更是身體的神經幹道、能量主軸。
從頸椎到尾椎，帶你一段段重新感受與喚醒，啟動身體真正的動力來源，找到由內而外的支持力。
✅ 重建身體地圖｜建構與體式整合
透過結構解剖、瑜珈體式、移動探索，認識脊椎如何串聯骨盆、核心、四肢，
在動作與靜止之間，找到身體運作的邏輯與智慧。由每一個體式，都是回到身體的路徑圖。
✅ 深層釋放｜呼吸讓情緒流動
當中軸穩定，身體的張力才有出口。
透過呼吸、動作與覺察，釋放藏在脊椎周圍的情緒與壓力，讓內在重新流動、變得清晰與寬廣。
✅ 溫柔照顧 ｜建立內在信任
用雙手慢慢傾聽支撐許久的脊椎後背，學習自我按摩、觸碰與照顧，讓日常中也能延續這份療癒的陪伴。
🌄 這不只是練習，
是一次回到自己、建構穩定的深層旅程。
在身體地圖中，我們找到方向、打開通道、走向更自由的生命狀態。
📅 時間｜ 2025年10月10日（五）-10月12日（日）
📍 地點｜ 宜蘭靜心民宿（報名後提供詳細地址）
📬 報名｜ 限量名額，9/10前 早鳥優惠價$19600/人（原價22800）
🌿 給願意走近自己、傾聽身體、渴望轉化的你。
